Puoškite tyrę obuoliais ir pastarnokais

Visi tam tikru momentu pastebėjo, kad turime palikti paruoštas maistas arba labai vėlai kitą dieną. Galbūt todėl, kad turime mažai laiko pavalgyti arba dėl to, kad mūsų diena yra įtempta ir užsiima veikla. Ir aš nekalbėsiu apie žmones, kurie turi valgyti biure... Aš niekada nemačiau protingesnių žmonių!

Štai kodėl šiandien aš pridedu garnyrą, tyrę, kartu su sūriais receptais. Tai padaryti lengva ir greita. Labai praktiška transportuoti arba laikyti šaldytuve. Hermetiškame inde laikosi iki keturių dienų.

Dėl obuolių ir pastarnokų mišinio jis turi labai rudeniškas ką duoda mėsos patiekalai labai ypatingas prisilietimas.

Žinoma, kad turi mažiau kalorijų Nei bulvių košė ir velniškai daug mažiau nei lėkštė su bulvytėmis. Tai taip pat suteiks mums obuolių maistinių medžiagų ir skaidulų.

Puoškite tyrę obuoliais ir pastarnokais

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Garnyras, turintis mažiau kalorijų nei bulvių košė ar bulvių košė.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: daržovės
• Porcijos: 4

• Maisto gaminimo metas: 16M
• Bendras laikas: 16M

Ingridientai

• 2 „Fuji“ obuoliai
• ½ citrinos
• 1 pastarnokas
• 160 g vandens
• 15 g nesūdyto sviesto
• Dribsnių druska
• Malti pipirai

Rengimas

1. Obuolius nulupame ir išimame šerdį. Ištriname su citrina, kad nepatamsėtų.

2. Pastarnoką nugramdome ir supjaustome panašaus dydžio gabalėliais.

3. Į stiklinę sudėkite ketvirčiais supjaustytus obuolius, susmulkintus pastarnokus ir užpilkite 160 g vandens.

4. Viską gaminame per 15 minutės, 100º, šaukšto greitis.

5. Išpilame kuo daugiau vandens ir dedame sviestą. Sutriname per 15 sekundžių 3 greičiu.

6. Tyrę dedame į padažo valtį ten, kur ją patieksime. Pagardinkite stambia druska ir juodaisiais pipirais pagal skonį.

Daugiau informacijos - Jautienos troškinys su alumi

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix®“ modeliui