Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Kepta lašišos uodega ant grietinėlės špinatų lovos

Žuvis20 minučių4 žmonės200 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (1 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Lašišos špinatų kremas

Puikus patiekalas šeimos vakarienei ar savaitgalio valgiui: Kepta lašišos uodega su krapais ant grietinėlės špinatų. Sveika, lengva ir skanu. Mes galime jį derinti su pirmuoju Žirnių kremas su mėtomis arba česnakinė sriuba.

Špinatai yra labai įdomus maistas dėl didelio jų kiekio maistinių medžiagų ir vitaminų ir jo labai nedaug kalorijų. Jie taip pat puikiai derinami su lašiša.

Kepta lašišos uodega ant grietinėlės špinatų lovos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skani kepta lašišos uodega ant grietinėlės špinatų. Sveikas, sultingas ir kupinas skonio. Idealiai tinka kaip pagrindinis patiekalas.

  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: pescados
  • Kalorijos: 200
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1 maždaug 600–700 gramų lašišos uodega, atvira pusiau ir be kaulų ar odos.
  • Krapai
  • Sal
  • Pipirai
  • Alyvuogių aliejus
  • 1-2 skiltelės česnako
  • 300 gr šaldytų špinatų (anksčiau atšildytų)
  • 35 gr pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1 / 2 šaukštelis druskos
  • 30 gr miltų
  • 300 gr pieno
  • 15 g sviesto
  • žiupsnelis muskato
  • žiupsnelis pipirų

Rengimas

  1. Paliekame lašišą su druska, pipirais ir krapais. 180 minučių kepame 15 ° laipsnių orkaitėje.

  2. Per tas 15 minučių, kai lašiša verda, paruošime kreminius špinatus.

  3. Špinatus atitirpinkite, gerai nusausinkite ir nusausinkite virtuviniu popieriumi.

  4. Mes įdedame česnaką į stiklinę ir užprogramuojame 5 sekundžių, greitis 7. Mes nuleidžiame česnako likučius link ašmenų ir įpilame aliejaus, mes užprogramuojame 5 minučių, varomos temperatūra, 2 greitis.

  5. Suberiame špinatus ir druską. Mes programuojame 5 minutės, varomos temperatūra, posūkis į kairę ir šaukšto greitis.

  6. Suberkite miltus ir patroškinkite 1 minutė, 100º, 2 greitis.

  7. Supilame pieną, sviestą, pipirus ir muskato riešutus. Mes programuojame 7 minutės, 100º, 2 greitis.

  8. Mes patiekiame špinatus kaip pagrindą, o lašišą - iš viršaus. Būkite atsargūs, kad lašiša nepervirtų, kad viduje neišdžiūtų, gerai?

Lygiaverčiai su TM21

atitikmenų lentelė1 Rizotas su krevetėmis sidre

Daugiau informacijos - Žirnių kremas su mėtomis, česnakinė sriuba


Atraskite kitų receptų: Lengva, Kalėdos, Žuvis

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   maisto tvarkytojas sakė
    prieš 10 metai

    Iki šiol česnako nenaudojau ... kokia mano nesąmonė Aš myliu lašišą!

    Atsakykite į maisto tvarkytoją