Daržovių salotos su lengvu padažu

Prieš kelias dienas „YouTube“ kanale paprašėme idėjų ar pasiūlymų dėl kitų vaizdo įrašų receptų. Tina pasiūlė mums paskelbti receptus, pagamintus varomoje, ir čia yra pirmasis mūsų pasiūlymas: Daržovių salotos su lengvu padažu.

Tai labai paprastas patiekalas, kurį, kaip visada, galite prisitaikyti prie savo poreikių, priklausomai nuo daržovių, kurias turite namuose. Svarbu, kad visi ingredientai būtų susmulkinti vienodo dydžio (ne daugiau kaip dviem centimetrais). Tokiu būdu jis atrodys gražiai lėkštėje ir, svarbiausia, viskas bus gerai paruošta.

A la Salsa Jame netrūksta skonio, tačiau jis yra mažiau kaloringas nei tradicinis majoneza kadangi pagrindinis ingredientas yra natūralus jogurtas.

Jei dar neužsisakėte mūsų kanalo, nenustokite to daryti. Mes norėtume, kad jūs esate mūsų bendruomenės dalis ir kad palikote mums nuomonės, pasiūlymų ... Mes laukiame jūsų!

Daržovių salotos su lengvu padažu

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Paruošime sveiką receptą neaukodami skonio.

• Ascenas Jiménezas

• Virtuvė: Modernus
• Recepto tipas: daržovės
• Kalorijos: 220
• Porcijos: 4

• Paruošimo laikas: 10M
• Maisto gaminimo metas: 30M
• Bendras laikas: 40M

Ingridientai

• Šiek tiek šviežių petražolių lapų
• 200 g nesaldinto paprasto jogurto
• 75 g majonezo
• Sal
• Pipirai
• 150 g supjaustytų bulvių
• 150 g šparaginių pupelių maždaug 2 centimetrų gabalėliais
• 150 g morkų, nuluptų ir supjaustytų griežinėliais
• 150 g brokolių mažuose žiedynuose
• 150 g natūralaus pomidoro, nulupto ir maždaug 2 centimetrų gabalėliais
• 500 g vandens

Rengimas

1. Į stiklinę dedame petražoles. Mes programuojame 10 sekundžių, progresuojantis greitis 5-10. 

2. Įpilkite jogurto, majonezo, šiek tiek druskos ir pipirų. Mes programuojame 20 sekundžių, greitis 4.

3. Mes nuplauname ir išdžioviname stiklą.

4. Mes dedame bulves ir šparagines pupeles į varomos indą. Į varomos dėklą dedame morkas ir brokolius. Mes uždėjome dangtį.

5. Pilame vandenį į stiklinę.

6. Mes uždėjome dangtį ir padėjome varomą. 

7. Mes programuojame 25 minutės, aromato temperatūra, 1 greitis.

8. Atsargiai nuimame varomos dangtelį. Dedame daržoves į didelį dubenį.

9. Po kelių minučių dedame pomidorus ir sumaišome.

Daugiau informacijos - Majonezo padažas, Youtube kanalas Thermorecetas