Kopūstų ir moliūgų lengvas kremas

Nors Kalėdos ir tipiškos jų šventės yra toli, verta ir toliau šiek tiek savimi rūpintis, ypač per šventes. vakarienės, kad turėtume stengtis, kad jie būtų lengvi, bet išbaigti. Todėl šiandien pateikiu jums puikią idėją pirma: kopūstų ir moliūgų lengvas kremas. Be to, tai yra puikus receptas, kaip paruošti kopūstus Aš gaminupadaryti Madridą.

Daug kartų mes susiduriame su įprastų cukinijų, morkų kremų paruošimo rutina ... ir mūsų termomikso geras dalykas yra tas, kad kremai yra viena iš jo specialybių. Galime derinti be galo daug daržovių, jų visada turėsime išskirtinis kremas. Ar išdrįsite išbandyti šį derinį? Tai jus nustebins, pamatysite.

Tai idealiai tinka vaikai, žmonės, kurie seka a hipokalorinė dieta, veganai ar žmonės su netolerancija. Kartu su skrebučiais ar duonos spygliais jis yra skanus.

Kopūstų ir moliūgų lengvas kremas

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Originalus lengvas kremas, pagamintas iš kopūstų ir moliūgų, kuris nustebins skonių deriniu. Idealiai tinka kaip vakarienės pradžia.

• Irena Arcas

• Recepto tipas: kremai
• Kalorijos: 150
• Porcijos: 4-6

• Maisto gaminimo metas: 30M
• Bendras laikas: 30M

Ingridientai

• 200 gr kopūstų
• 200 gr moliūgų
• 1 didelė bulvė
• 1 poras (tik baltoji dalis)
• 1 litras daržovių sultinio
• 50 gr alyvuogių aliejaus
• druska (tik pabaigoje, jei jos reikia, nes sultinyje jau yra pakankamai druskos)
• Pipirai

Rengimas

1. Mes įdedame daržoves mažais gabalėliais į stiklinę ir sutraiškome 10 sekundės, 5 greitis.

2. Mes nuleidžiame sienų liekanas ir įpilame alyvuogių aliejaus. Mes programuojame 8 minutės, 2 greitis, varomos temperatūra.

3. Įpilkite sultinio ir žiupsnelį pipirų. Mes programuojame 20 minutės, 1 greitis, varomos temperatūra.

4. Leidžiame temperatūrai nukristi iki 70º ir sutriname 1 minutė, progresuojantis greitis 5-7-10.

5. Mes ištaisome druskos ir pipirų tašką pagal savo skonį. Taip pat galime įpilti vandens purslų, jei jis mums patinka labiau skystas ir vėl sumalamas 20 sekundės, 5 greitis.

TM21 atitikmenys

Daugiau informacijos - Virėjasarba iš Madrido