Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Lęšių ir špinatų salotos

Salotos18 minučių2-3 žmonės200 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (1 balsai)
Cargando ...

Pagal Ascenas Jiménezas

špinatų ir lęšių salotos

Turtingas Hierro. Taip pat ir šios lęšių ir špinatų salotos.
Tu gali tai turėti karšta, šilta ar šalta. Kaip jums labiau patinka.
Dar viena idėja, kurią reikia pristatyti ankštiniai y daržovės šiais karštais mėnesiais. Nepamirškite ant viršaus tarkuoto sūrio. Tai sustiprins savo skonį ir padarys jį nenugalimą.

La ryžių ir avinžirnių salotos, arba tas su baltosiomis pupelėmis Tai kiti vasaros patiekalai su ankštinėmis daržovėmis, kurių galite rasti Thermorecetas.

Lęšių ir špinatų salotos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Gausios geležies salotos, pagamintos iš špinatų ir lęšių. Jį galima vartoti tiek karštą, tiek šaltą.

  • Ascenas Jiménezas
  • Virtuvė: Modernus
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 200
  • Porcijos: 2-3
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 40 g pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1 skiltelė česnako, nulupta
  • 200 g švarių špinatų
  • Sal
  • 10 g sojos padažo
  • 1 arbatinis šaukštelis malto imbiero
  • 200 g jau išvirtų lęšių
  • Tarkuotas parmezanas

Rengimas

  1. Į stiklinę dedame česnaką ir aliejų. Sauté 3 minutės, 100º, 1 greitis.

  2. Suberiame špinatus ir truputį druskos. Mes programuojame 5 minutės, 100º, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  3. Įpilkite sojos padažo ir imbiero. Nedėdami stiklinės, mes programuojame 3 minutės, 100º, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  4. Suberkite gerai nusausintus lęšius. Vėl nededant stiklinės, kurią užprogramuojame 2 minutės, 100º, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  5. Dedame žiedo pagalba ir ant paviršiaus dedame tarkuotą parmezaną.

Lygiaverčiai su TM21

„Thermomix“ atitikmenys

Daugiau informacijos - Ryžių ir avinžirnių salotos, Baltųjų pupelių vasaros salotos


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Ankštiniai, Vasaros receptai, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Rakelis sakė
    prieš 9 metai

    Sveiki Ascenai
    ar galima gaminti su šaldytais špinatais? O gal jie nebus tokie geri?

    Man labai patinka tavo receptai!

    Atsakyti Rakelui
    1.    Ascenas Jiménezas sakė
      prieš 9 metai

      Sveiki Rakele!
      Taip, su šaldytais špinatais bus taip pat skanu. Žinoma, prieš juos įdėdami į „Thermo“, prieš tai jas atitirpinkite ir nusausinkite (net nusausinkite virtuviniu popieriumi).
      Ačiū, kad parašėte mums. Bučinys!

      Atsakyti Ascenui Jiménezui
  2.   PETER sakė
    prieš 9 metai

    Skanios ir lengvos salotos !!! Man tai patinka, kaip visada. Nors nepalieku komentarų, dėl laiko stokos nuo šių metų sunkiai dirbu, seku tave ir mokausi iš tavo originalių, sveikų ir paprastų receptų. Ačiū!!! Tu esi geriausias!!!

    Atsakykite PETER
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 9 metai

      Petras! kiek ilgai! Taip mes ilgimės tavęs, taip. Didelis apkabinimas!

      Atsakymas Anai Valdés
    2.    Ascenas Jiménezas sakė
      prieš 9 metai

      Ačiū tau, Petrai. Koks džiaugsmas jus skaityti!
      Apkabinimas!

      Atsakyti Ascenui Jiménezui