(42 balsai)
Cargando ...
Su šiais maistingais lazdyno riešutų sausainiais pamirškite badą. Kadangi aš juos atradau, jie yra mano mėgstamiausias užkandis, ypač vidurdienį su infuzija.
Jie turi skanų lazdyno riešutų ir šokolado aromatą, tačiau paėmę gabalėlį atrasite banano užrašų, kurių nesitikėjote ir kurie juos daro tikrai skanūs sausainiai.
Šie maistingi sausainiai yra ypatingi ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl to juos padaryti paprasta ir po kelių minučių juos atliksite be prastovų ar komplikacijų.
Maistingi lazdyno riešutų sausainiai
Puikus užkandis bet kuriuo paros metu.
Ar norite sužinoti daugiau apie šiuos maistingus lazdyno riešutų sausainius?
Su šiuo beprotišku gyvenimu, kurį mes gyvename, kartais tai pamirštame mūsų organizmui funkcionuoti reikia gerų maistinių medžiagų. Taigi stengiuosi nepraleisti nė vieno valgymo ir dar mažiau pietų ar užkandžių. Dažniausiai krepšyje turiu naminį sausainį ar nedidelį užkandį, kad jį paimčiau ir galėčiau tęsti kasdienę veiklą.
Aš tai patikrinau ne tik suteikdamas energijos man padeda nepraeiti iš bado iki pietų ar vakarienės. Tokiu būdu aš galiu geriau organizuoti savo mitybą ir išvengti pirmojo dalyko, kurį randu sandėliuke.
Kaip jau sakiau anksčiau, dar vienas geras dalykas, susijęs su šiais maistingais lazdyno riešutų sausainiais, yra tai, kad juos labai lengva pasigaminti. Jums tereikia pasigaminti tešlą, suformuoti jas ir jie yra paruošti dėti į orkaitę. Jie neturi prastovų, ar bet kokia kita komplikacija.
Būtent dėl savo paprastumo jie idealiai tinka daryti su mažaisiais namuose. Jie mielai formuos ir sutrupins savo sausainius.
Norėdami pagaminti šį receptą, pamatysite, kad aš jį naudojau Baltymų milteliai. Mėgstu jį naudoti receptuose ar milkshakes ir tokiu būdu įsitikinu, kad vartoju reikalingus baltymus.
Galite naudoti tą skonį, kuris jums labiausiai patinka, nesvarbu, ar jis yra iš vainilla kaip šokoladas.
Vienintelė rekomendacija yra atidžiai pažvelgti į etiketę. Ypač jei turite kokių nors netoleravimas, pavyzdžiui, laktozė, glitimas, kiaušinis arba laikotės veganiškos dietos. Tokiu būdu įsitikinsite, kad jis jums tinka.
O jei norite apsieiti be baltymų miltelių, tereikia pridėti dar keletą gramų lazdyno riešutų ir viskas.
Sausainiams gaminti dažniausiai naudoju vidutinio dydžio samtelį arba ledų samtelį. Su ja jie išeina 15 unidades bet jūs galite naudoti bet kokį kitą indą, kuris padės jums padaryti, kad visi slapukai būtų vienodo svorio.
Kai jau atvės, gali Laikyti sandariame inde ir išnešk, kiek tau reikia. Jie gerai laikosi 7 dienas. Iš ten jiems neblogai, bet jie jaučiasi kiek sausesni.
Daugiau informacijos - Kakavos fitneso kokteilis
Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui
Sveiki, Mayra, ar galite pakeisti alyvuogių aliejų kokosų aliejumi? Dėkoju.
Sveiki Pilar:
Kokosų aliejaus tekstūra nėra tokia pati kaip alyvuogių aliejaus, todėl jį pakeisti nėra taip lengva.
Nebandžiau šių sausainių gaminti su kitu aliejumi, bet jei reikėtų, sunaudočiau mažiau. Pradėčiau nuo 15 g ir jei matau, kad mišinys yra labai sausas, pridėčiau dar truputį, bet tik tiek, kad nepersistengčiau.
Žinau, kad atsakymas nėra labai konkretus, bet tikiuosi, kad jis jums padės.
Jei atliksite testą su alyvuogių aliejumi, palikite mums komentarą apie savo patirtį, gerai? 😉