Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Obuolių ir šoninės salotos

Daržovės35 minučių4 žmonės290 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (3 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Šiuo vasaros momentu tikrai jau pradedame nuobodžiauti vasaros patiekalais. Bet tai turi sprendimą, mes pavertėme visumą vasaros klasika mes paruošėme obuolių ir šoninės salotas.

Prie naujų mėgstamų salotų, kurias pridėjome obuolio, kad jis būtų gaivesnis. Mes pakeitėme tuną šonine, todėl jame vis dar yra baltymų.

Be abejonės, geriausias šių salotų dalykas yra jų skonis, tačiau mes negalime pamiršti majoneza ir jogurtas. A plačiai naudojamas triukas kalorijoms sumažinti.

Šiuo atveju obuolių ir šoninės salotas gaminome nuo pat pradžių ir naudojome šviežias daržoves. Bet taip pat galite naudoti šaldytas salotas ir jas paruošti garinamas naudojant varomą. Pasinaudokite taure, kad virtumėte kiaušinius arba paruošite kitus receptus su šiluma. Tokiu būdu sutaupysite laiko ir pinigų tuo pačiu metu.

Obuolių ir šoninės salotos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Atnaujintos klasikinės salotos su gaiviu obuolių skoniu.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 290
  • Porcijos: 4
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 200 g salotų (100 g bulvių, 50 g žirnių, 50 g morkų)
  • 1 manzana
  • 100 g kubeliais pjaustytos šoninės
  • 50 g saldžiųjų kukurūzų
  • 80 g majonezo arba laktono
  • 50 g neriebaus paprasto jogurto
  • Druska ir pipirai

Rengimas

  1. Nulupame bulvę, nugrandame morką ir nuplauname abi daržoves. Mes supjaustome juos ir kartu su žirniais dedame į varomos indą.

  2. Mes užpildome stiklinę vandeniu iki pirmojo ženklo - 1/2 litro žymės. Mes įdėjome varomą į savo padėtį ir programą 28 minučių, varomos temperatūra, 2 greitis. Salotas dedame į didelį dubenį arba į indą, kurį galima uždaryti.

  3. Mes išmeskite vandenį ir išdžiovinkite stiklą popieriumi. Mes dedame šoninę ir programą 5 minučių, varomos temperatūra, 1 greitis. Gerai nusausiname kauliukus, kad juose nebūtų per daug riebalų, ir dedame juos į salotas.

  4. Obuolį nuplauname ir nulupame, supjaustome kubeliais, kuriuos kartu su cukriniais kukurūzais dedame į salotas. Pagardinkite druska ir pipirais, atsargiai išmaišykite ir atvėsinkite.

  5. Neplaunant taurės, dedame majonezą arba laktonezą su natūraliu jogurtu. Pagardinkite ir sumaišykite 15 sekundės, 3 greitis.

  6. Patiekimo metu mes supilame dalį padažo į salotas, sumaišome taip, kad visi ingredientai būtų impregnuoti. Likusį padažą dedame į atskirą indą, kad kiekvienas valgomasis galėtų patiems pasitarnauti.

Daugiau informacijos - Majonezo padažas

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Celiakija, Salotos ir daržovės, Lengva, Vasaros receptai, Varomos receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.