Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Libano tabouleh

Salotos121 minučių4 žmonės100 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (22 balsai)
Cargando ...

Pagal Ana Valdes

tabule-libanese

El Lentelė (arba tabbouleh) libanietis skiriasi nuo Maroko tabouleh, populiariausias tarptautiniu mastu. The Libano tabouleh yra pagamintas su bulguras, virtų kviečių rūšis, kurią rasite tarptautinėse maisto įstaigose, sveiko maisto parduotuvėse ar ekologiškų prekių prekybos centruose. Yra storas bulguras ir smulkus bulguras. Galite tai padaryti naudodamiesi bet kuriuo iš dviejų.

Jie sako, kad šio tabbouleh skonis yra Mojito. Taip yra todėl, kad joje yra geras kiekis šviežių mėtų ir citrinos. Tačiau tai salotos veganas savo Libano virtuvė Jame taip pat yra vasarinių svogūnų, pomidorų ir petražolių, daug petražolių. Tai labai gaivi ir gali būti naudojama kaip patiekalas savaime arba kaip garnyras kitiems patiekalams. Labai lengvas, Tikiuosi, kad jums patiks.

Libano tabouleh

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Libano tabouleh yra veganiškos salotos, pagamintos iš bulguro ir gero pipirmėčių bei petražolių kiekio. Jame taip pat yra vasarinių svogūnų, natūralių pomidorų, citrinų ir alyvuogių aliejaus. Geriau, jei tai padarysime, porą valandų pailsėsime šaldytuve.

  • Ana Valdes
  • Virtuvė: libaniečių
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 100
  • Porcijos: 4
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 70 g bulguro
  • 120 g vasarinio svogūno
  • 120 g natūralaus pomidoro, kuris nėra labai prinokęs.
  • 1 stiklinė (apie 250 ml) šviežių mėtų lapelių
  • 2 stiklinės (apie 250 ml) šviežių petražolių lapų
  • 50 ml citrinos sulčių
  • 50 ml alyvuogių aliejaus
  • druska pagal skonį
  • maltų juodųjų pipirų pagal skonį

Rengimas

  1. Bulgūrą drėkiname laikydamiesi ant pakuotės pateiktų instrukcijų. Mes užsisakėme.

  2. Į stiklinę dedame mėtų lapus ir petražolių lapelius. Geluojame smūgiu Turbo. Išimame ir sumaišome su bulguru.

  3. Į stiklinę įdėkite ketvirčiais supjaustytą svogūną. Pjaustome per 5 sekundžių 4 greičiu. Mes išimame ir sumaišome su aukščiau.

  4. mes pristatome pomidorą, supjaustytą ketvirčiais. Pjaustykime per 5 sekundžių 4 greičiu. Mes išimame ir sumaišome su aukščiau.

  5. Į visumą įberkite druskos pagal skonį ir atsargiai sumaišykite šaukštu.

  6. Į stiklinę įdėkite citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus ir pipirų. Mes maišome per 7 sekundžių 3 greičiu. Mes apsirengiame salotas su gautu mišiniu.

  7. Mes galime jį patiekti iš karto, bet jei leisime pailsėti a porą valandų uždengus šaldytuve, skoniai susimaišys ir bus daug geriau.

Lygiaverčiai su TM21

TM31 / TM21 atitikmenys

Daugiau informacijos - Tabulė, šaltos kuskuso salotos


Atraskite kitų receptų: Tarptautinė virtuvė, Salotos ir daržovės, Lengva, Mažiau nei 15 minučių, Vasaros receptai, Režimas, veganas, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.