Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Vištienos grynuoliai su morkomis

Mėsa10 minučių4 žmonės220 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (13 balsai)
Cargando ...

Pagal Ana Valdes

grynuoliai-vištiena-morkos

Visada palengvindamas, kad mano vaikai komanas daržovės, Prieš kelias dienas išradau šiuos vištienos grynuoliai su morkomis, iš naujo interpretuodamas mūsų receptą tradiciniai grynuoliai, bet šiek tiek pakeičiant ingredientus. Aš įdėjau minkštą sūrį, tipo tronchón, ir keletą morkų, ir jie man davė puikų rezultatą. Mes mylėjome visą šeimą. Aš juos lydėjau su daržovių troškiniu, kurį galima pasigaminti su šviežiomis daržovėmis šis receptas.

Juos galima kepti alyvuogių aliejuje arba kepti sumažinant kalorijų kiekį. Aš faile nurodau abi parinktis.

Vištienos grynuoliai su morkomis

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Tradiciniai vištienos grynuoliai su morkomis ir minkštu sūriu.

  • Ana Valdes
  • Virtuvė: amerikietis
  • Recepto tipas: mėsos
  • Kalorijos: 220
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 2 vištienos krūtinėlės
  • 100 g nenugriebto pieno
  • 2 porcijos sūrių (galima pakeisti 50 g grietinėlės sūrio, tepalo rūšis)
  • 60 g minkšto sūrio, Manchego arba tronchón tipo
  • 2 zanahorias
  • 2 griežinėliai supjaustytos duonos
  • 2 kiaušiniai
  • duonos trupiniai
  • SAL
  • aliejus kepimui

Rengimas

  1. Į stiklinę suberkite dideliais gabalėliais supjaustytą vištienos krūtinėlę ir nuluptą, taip pat susmulkintą morką. Dedame šaukštelį druskos. Mes susmulkiname 5 sekundžių 7 greičiu.

  2. Duoną supilame gabaliukais, sūrius ir pieną. Mes susmulkiname 10 sekundžių 7 greičiu.

  3. Kiaušinius plakame giliame inde ir rezervuojame.

  4. Dar vieną lėkštę užpilame džiūvėsėliais

  5. Rankomis su tešla suformuojame rutuliukus ir šiek tiek sutrupiname juos delnu, kad suformuotume grynuolius.

  6. Mes juos sutriname iš pradžių džiūvėsėliais, paskui plaktu kiaušiniu ir vėl džiūvėsėliais.

  7. Kepame gausiame alyvuogių aliejuje.

  8. Jei norėtume juos kepti, orkaitę pašildome iki 200 °, sutepame padėklą, uždedame ant jo ir patepame trupučiu alyvuogių aliejaus. Mes padedame dėklą tarpinėje padėtyje iki auksinės rudos spalvos (nuo 10 iki 20 minučių, priklausomai nuo orkaitės).

 Lygiaverčiai su TM21

Lygiaverčiai su TM31 / TM21

Daugiau informacijos - Vištienos gabalėliai,  Šviežių daržovių troškinys


Atraskite kitų receptų: Mėsa, Lengva, Mažiau nei 15 minučių, Receptai vaikams

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Ema Martinez sakė
    prieš 9 metai

    Ummm aš juos darau šį vakarą !!!! ????

    Atsakymas Inmai Martinez
  2.   Ana Valdes sakė
    prieš 9 metai

    Taip, tai tiesa Javieras! Ir tai nerodo! Jie labai sultingi su sūriu ir morkomis. pamatysi, kokie jie geri. Apkabinimas!

    Atsakymas Anai Valdés
  3.   Noelia sakė
    prieš 9 metai

    2 krūtys daugiau ar mažiau nei 1 kg svorio? O kiek grynuolių išlenda? Ačiū ir man patinka tavo receptai !!

    Atsakyk Noelijai
  4.   Rachel Gomez sakė
    prieš 8 metai

    Pagaminau juos vakar vakare ir jie pasirodė skanūs. Mano dukra juos mylėjo ir aš juos labiau mylėjau, haha, sveikinu su receptu ir ačiū, kad paskelbėte !!

    Atsakymas Raquelui Gómezui
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 8 metai

      Aš labai džiaugiuosi, kad Raquel! Ačiū! Bučinys į tą gražią merginą ir dar vienas tau!

      Atsakymas Anai Valdés
  5.   Rachel Gomez sakė
    prieš 7 metai

    Sveiki, dar po metų, tai receptas, kurį man patinka gaminti vakarienei. Mano klausimas, ar juos galima užšaldyti. Apkabinimas ir labai ačiū

    Atsakymas Raquelui Gómezui