Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Sautēti aunazirņi ar marinētām ribiņām un chorizo

Pākšaugi55 Minutos5 cilvēki450 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Alīsija tomero

Sautēti aunazirņi ar marinētām ribiņām un chorizo

Cik garšīgs un barojošs ēdiens! Pākšaugi ir ļoti veselīgi, tajos ir augsts augu izcelsmes ogļhidrātu procents, un mēs varam tos papildināt ar kvalitatīvām olbaltumvielām, piemēram, marinētām ribiņām un chorizo.

Sastāvdaļas pamazām pievienosim glāzē un mūsu robots dosies gaļas un kartupeļu vārīšana ar pilnīgu maksātspēju. Visbeidzot pievienosim dažus aunazirņus, lai būtu vajadzīgais ēdiens.

Mums būs šis barojošais ēdiens silts un ēdams ar karoti. Ja jums garšo pākšaugi, neaizmirstiet tos iekļaut vismaz divas reizes nedēļā. Jums ir vairāk aunazirņu recepšu, noklikšķinot uz šo saiti 

Sautēti aunazirņi ar marinētām ribiņām un chorizo

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Izsmalcināts karotes ēdiens ar aunazirņu uzturu un ribiņu un chorizo ​​olbaltumvielām.

Sautēti aunazirņi ar marinētām ribiņām un chorizo
  • Alīsija tomero
  • Virtuve: spāņu
  • Receptes veids: pākšaugi
  • Kalorijas: 450
  • Porcijas: 5
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 400 g marinētu ribiņu, sagrieztu mazos gabaliņos
  • 1 chorizo ​​sautēšanai
  • 400 g vārītu aunazirņu
  • 1 liels kartupelis
  • 1/2 vidēja sīpola
  • 1/4 zaļie pipari
  • 1 ķiploka daiviņa
  • 1 lauru lapa
  • 400 ml ūdens
  • 40 g olīveļļas
  • Sal

Sagatavošana

  1. Sīpolu nomizojam un nomazgājam, sagriežam 3 daļās un pievienojam glāzē. Nomizojam ķiploka daiviņu un pievienojam glāzē. Mēs programmējam 4 sekundes ar ātrumu 5. 

  2. Mēs nolaižam sastāvdaļas līdz glāzes apakšai ar lāpstiņu. Pievienojam 40 g olīveļļas un programmējam 10 minūtes 100°, ātrums 1.

  3. Novietojam tauriņu un pievienojam sagrieztu chorizo ​​un ribiņu gabaliņus. Mēs to programmējam 4 minūtes, 100 ° ar ātrumu 1.

  4. Nomizojam kartupeļus un nomazgājam. Sagriežam mazos gabaliņos un pievienojam glāzē. Pievienojam 100 ml ūdens un programmējam 3 minūtes, 100° karotes ātrumā.

     

  5. Laika beigās pievienojam 300 ml ūdens, lauru lapu un divas šķipsniņas sāls. Mēs programmējam 18 minūtes, 100° karotes ātrumā.

  6. Ņemam aunazirņus un sagatavojam. Ja tie ir no burkas, mums tie būs labi jānomazgā zem krāna. Tad pievienojam tos glāzē, programmējot 4 minūtes, 100° karotes ātrumā.


Atklājiet citas receptes: Pākšaugi, Mazāk nekā 1 1/2 stundas, Thermomix receptes

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.