Banānu smūtijs

Es mīlu svētdienas! Gadiem ilgi esmu strādājis maiņās Svētdienās tie izskatījās kā otrdienas vai ceturtdienas. Tāpēc tagad es tos izbaudu pilnībā, it īpaši no rītiem.

Man tas šķiet ļoti jauki piecelties un redzēt, ka dzīve joprojām guļ, spēlējas slinki. Pamazām pārējie cilvēki kustas, un līdz rīta vidum aktivitāte ir acīmredzama, kaut arī lēnā un mierīgā tempā, bet svētdienas tempā.

Tajā laikā es jau esmu vairāk nekā gudrs, tāpēc es veltu sevi tam, kas man patīk visvairāk; virtuve. Svētdienas ir gardumu, kūku un pīrāgu dienas. Šī ir lieliska diena šāda veida sagatavošanai kokteiļi vai kokteiļi. Tās ir viegli izdarāmas, tās piepilda jūsu ķermeni ar enerģiju un ir arī ļoti labas.

Aizliegts domāt par kalorijām, šodien ir svētdiena, šodien viss notiek!

Banānu smūtijs

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīgs kratījums, lai baudītu mierīgas un mierīgas dienas.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dzērieni
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 1M

Sastāvdaļas

• 200 g banāna
• 1 dabīgs jogurts
• 60g piena
• 1 ēdamkarote iebiezināta piena
• 1 smilšu maizes cepums

Sagatavošana

1. Nomizojiet un sasmalciniet banānus un ielieciet tos glāzē. Pievienojiet arī jogurtu, pienu un ēdamkaroti iebiezināta piena.

2. Beat visu laikā 30 sekundes ar ātrumu 5.

3. Sadaliet divās glāzēs un nekavējoties pasniedziet ar drupināto sviesta cepumu, kas izkaisīts uz virsmas.

Atzīmes

Jebkuru kokteili, smūtiju vai lassi ieteicams pagatavot tieši tā, lai to dzertu. Tiesa, to var pagatavot iepriekš un glabāt ledusskapī, taču jūs jau zināt, ka augļi ātri oksidējas un zaudē savas īpašības.[br][br]Jebkurā gadījumā, ja tas ir iepriekš jāsagatavo, ko es stipri Ieteicams nelikt cepumu, jo tas kļūst mīksts un zaudē kraukšķīgo pieskārienu.[br][br]Starp citu, banānu smūtiju var pagatavot ar tādu jogurtu vai pienu, kādu vēlaties. Vājpiena, sojas vai bez laktozes. Ir atļautas jebkuras iespējas.[br][br]Banāniem labāk būt nogatavojušiem. Ne pārāk zaļš, ne pārāk nogatavojies, dzeltenās, bet ar mīkstumu joprojām cieši.[br][br]Un iebiezināto pienu var iegādāties vai mājās gatavot.

Līdzvērtība ar TM21