Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem

Salāti20 Minutos4 cilvēki100 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem

Šodien piedāvājam jums supersvaigu un atkarību izraisošu recepti! Šis tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem Jūs būsiet pārsteigts par tā garšu, un mēs garantējam, ka jūs nevarēsit beigt ēst. Starp tā sastāvdaļām mēs izceļam cous cous, kas ir ēdiena pamatne, bet arī pieskaras piparmētru y Lima, kas kontrastēs ar saldumu rozīnes…un tas liks jums izbaudīt katru kumosu no sākuma līdz beigām.

Papildus garšai, kas jau tā ir traka, vislabākais šajā ēdienā ir tā vienkāršība un pagatavošanas ātrums. Pēc 15 minūtēm jums būs gatavs šis lieliskais ēdiens, ko varēsiet izmantot vakariņās, kā uzkodu vai kā piedevu gaļai un zivīm. Garšīgi!

Tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem

SW4

Tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Tabula ar rozīnēm un žāvētiem augļiem
  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 100
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 200 g kuskusa
  • 200 g ūdens
  • 1 laba sauja svaigu piparmētru vai piparmētru lapu (tikai lapas)
  • 1/2 holandiešu gurķu
  • 1 liels vai 2 vidēji tomāti
  • 1 ķiploka daiviņa (saspiesta ķiploku spiedē vai saspiesta javā)
  • 1/2 salda sīpola
  • 30 g olīveļļas
  • 1 laima sula
  • 1 / 2 tējkarote sāls
  • šķipsniņa čili pārslu (pēc izvēles)
  • 1/2 līmeņa tējkarote ķimenes pulvera
  • šķipsniņa paprikas
  • 1 sauja rozīņu
  • 1 sauja jūsu iecienītāko riekstu (mēs izmantojam grauzdētu riekstu maisījumu ar garšvielām)

Sagatavošana

  1. cous cous

  2. Bļodā liekam smago kuskusu un 1/2 tējkarotes sāls.

    Uzvāram 200 g ūdens un pievienojam kuskusam. Pārklājam un ļaujam nostāvēties 5 min.

  3. Samaisiet kuskusu ar dakšiņu, lai graudi būtu vaļīgāki, pārklājiet un ļaujiet nostāvēties vēl 5 minūtes.

    Mēs atkārtojam šo darbību vēl vienu reizi.

    Tikmēr... gatavojam dārzeņus un mērci.

  4. Dārzeņi un mērce

     

  5. Termmiksa glāzē pievienojam tomātu ceturtdaļās, gurķi gabalos, sīpolu gabaliņos, saspiestu ķiploku, olīveļļu, 1/2 tējkarotes sāls, laima sulu, papriku, ķimenes un čili pārslas ( pēc izvēles vieglam pikantumam).

    Mēs iedzēlām 5 sekundes, ātrums 5.

  6. Pārklāšana un montāža

    Kad kuskuss ir gatavs un ar dakšiņu kārtīgi atslābināts, pievienojam dārzeņus ar mērci, kas ir glāzē. Mēs ļoti labi samaisām, lai kuskusa graudi būtu labi piesūcināti, un garšojam sāli un laimu un, ja nepieciešams, koriģējam.

  7. Kuskusu varam atstāt šādu un turēt ledusskapī līdz pasniegšanai. Tas var būt 30 minūtes vai 24 stundas. Tādā veidā tai būs intensīvāka garša.

    Kuskusu pasniedzam uz platas paplātes un virsū pievienojam riekstus, lai dekorētu un piešķirtu kraukšķīgumu.


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Starptautiskā virtuve, Veselīgs ēdiens, Viegli, Mazāk par 1/2 stundu, Vasaras receptes, Vegāns

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.