Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Balut selada mini

Selera makanMinit 116 orang unit100 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

bungkus selada minithermorecetas

Cara melucutkan diri mematuk Sekarang musim panas dan bir bermula? Baiklah, jangan merampas diri sendiri!

Anda tidak perlu melepaskan semuanya jaga diri. Ia juga sangat mudah, anda hanya perlu mengubah fikiran dan melupakan tapas khas yang hanya menyediakan kalori. Mereka boleh digantikan dengan banyaknya makanan ringan yang sihat, seperti bungkus selada mini, dengan mana kita akan menikmati dua kali lebih banyak.

Untuk menjadikannya saya telah menggunakan daun-daun jantung a salad trocadero yang kecil dan sangat lembut. Walaupun anda juga boleh menggunakan tunas dan juga daya tahan.

Kali ini saya telah mengisi bungkus selada mini dengan cendawan, wortel dan pasta yang diperbuat daripada kacang walnut. Tetapi saya tidak sabar untuk mencubanya pengisi lain kerana saya sukakan resipi ini.

Adakah anda berminat?

Balut selada mini

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Resipi ini sangat sesuai untuk dinikmati sambil menjaga diri kita sendiri.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: pembuka selera
  • Kalori: 100
  • Hidangan: 6 unit
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 6 daun selada kecil
  • 1 cendawan besar
  • 1 lobak merah kecil
  • 60 g walnut yang dikupas
  • 1 sudu teh (saiz pencuci mulut) kicap
  • 15 g minyak zaitun
  • 1 ulas bawang putih, dikupas
  • Beberapa tetes tabasco
  • Garam dan lada
  • Benih wijen

Persediaan

  1. Kami mengaktifkan kacang kenari yang dikupas dengan memasukkannya ke dalam air sekurang-kurangnya 10 minit.

  2. Sementara itu, kami mencuci daun selada dengan baik dan mengalirkannya. Kemudian kita boleh menyaringnya atau mengeringkannya dengan kertas dapur supaya tidak membawa air.

  3. Kami mengikis lobak merah, mencuci dan mengeringkannya. Kami memarutnya dengan parutan dengan lubang sederhana dan simpanan.

  4. Kami membersihkan cendawan. Kami memotongnya menjadi empat dan memotongnya selama ini 1 saat, kelajuan 4. Kami menarik diri dan membuat simpanan.

  5. Tanpa mencuci gelas, kami meletakkan walnut yang telah dikeringkan, kicap, minyak, cengkih bawang putih. Kami garam dan lada dan kisar dengan pengaturcaraan kaca tertutup dan penggalak turbo. Kami menurunkan pasta ke arah bilah dan program 2 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan pasta lagi dan menghancurkan lagi selama ini 2 saat, kelajuan 5.

  6. Sekiranya perlu, masukkan garam dan lada. Kami menambah beberapa tetes tabasco dengan mengambil kira seberapa kuat atau lembut bawang putih. Kami menghancurkan lagi selama ini 2 saat, kelajuan 5.

  7. Kami mengedarkan pasta di antara daun selada yang telah kami pesan. Kami mengedarkan cendawan cincang dan wortel parut. Kami menyelesaikan dengan menaburkan biji bijan di atas dan dihidangkan.

Persamaan dengan TM21

kesamaan jadual

Maklumat lanjut - Gigitan Quinoa


Ketahui resipi lain dari: Selera makan, Tidak sampai 15 minit, Vegan

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Maria Isabel Alvariño Lopez kata
    membuat 8 tahun

    Bagus

    Balas Maria Isabel Alvariño Lopez
  2.   Nuria-52 kata
    membuat 8 tahun

    Salad mula terasa seperti, saya rasa berpakaian sangat sesuai, saya merancang untuk melakukannya lebih dari sekali ...
    Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan terima kasih atas resipi yang anda masukkan akhir-akhir ini, seperti kek gandum, yang menakutkan saya ... terima kasih.
    Kuih-muih gandum penuh dengan kurma, saya tidak mempunyai dan saya meletakkan kismis ... sedap ... sebenarnya semua resipi anda keluar dengan baik ... terima kasih

    Balas Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 8 tahun

      Hello Núria-52:

      Kami gembira kerana anda menyukai resipi kami.

      Kebenarannya adalah bahawa akhir-akhir ini saya belajar banyak mengenai masakan vegan dan bagaimana mereka menggunakan kacang, bijirin dan banyak bahan lain yang saya tidak tahu wujud. Oleh itu, nantikan kami kerana kami akan terus menerbitkan pelbagai perkara! 😉

      Sesuatu ucapan!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  3.   Elisa kata
    membuat 8 tahun

    Malam ini kami telah membungkus mini untuk makan malam, saya telah menukar tabasco untuk sedikit tajin kerana itulah yang saya ada di rumah, dan saya telah menambahkan bawang putih hitam untuk menggunakannya, hasilnya telah mengejutkan kami ... Saya rasa kami akan memasukkannya ke dalam makan malam biasa kami.
    Terima kasih banyak kerana berkongsi resipi ini dan membantu kami mencuba makanan yang kurang dikenali dan sihat.

    Tahniah

    Balas Elisa
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 8 tahun

      Helo Elisa:

      Saya gembira kerana anda menyukai jenis resipi ini.

      Yang benar adalah seperti ini, adalah keseronokan untuk menjaga diri sendiri. Betul bahawa mereka mudah dan sangat mudah untuk disediakan?

      Salam !!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  4.   Ananda kata
    membuat 4 tahun

    Hai! Adakah ada muslihat untuk mengupas kenari? Saya tidak dapat memikirkan bagaimana untuk melakukannya! Haha terima kasih!

    Balas Ananda
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 4 tahun

      Helo Ananda:
      Untuk membuat resipi ini, anda memerlukan kacang kenari yang dikupas, iaitu tanpa kulit keras. Dengan nutcracker, anda akan dapat menyelesaikan masalahnya !! 😉

      Salam !!

      Balas Mayra Fernández Joglar