Bass laut dengan minyak bawang putih

Hari ini saya membawakan anda resipi hebat untuk lubina di dalam ketuhar dengan minyak bawang putih. Ini adalah hidangan yang sangat sederhana dan hebat untuk memiliki sedikit ikan setelah berlakunya lebihan Krismas.

Bahannya tidak boleh lebih banyak murah dan asas: minyak zaitun dara, pasli dan bawang putih. Saya telah menggunakan bass laut, tetapi tentu saja, anda boleh menggunakan ikan yang anda suka (bream, hake, hinggap ...).

Hidangan ini nampaknya sesuai untuk makan malam, kerana ikan adalah sangat digestivo semalaman. Kita juga boleh menggabungkannya dengan yang pertama sebagai Krim kacang o krim sup cendawan.

Bass laut dengan minyak bawang putih

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Bass laut bakar berair yang diasinkan dengan minyak bawang putih dan pasli, sesuai untuk makan malam dan untuk diet rendah kalori dan lemak.

• Irene Arcas

• Jenis resipi: pescados
• Kalori: 200
• Hidangan: 4

• Masa persediaan: 5M
• Masa memasak: 15M
• Jumlah masa: 20M

Ramuan

• 4 dasar laut kecil (kami meminta penjual ikan membukanya di tengah untuk menyiapkan "di belakang")
• 100 ml minyak zaitun dara tambahan
• 8 ulas bawang putih
• sekumpulan pasli (hanya daun)
• garam

Persediaan

1. Kami memasukkan bawang putih, garam, minyak dan pasli ke dalam gelas. Kami mencincang 5 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan sisa dinding dan mengulangi operasi dua kali lagi pada 5 saat, kelajuan 5. Kami menempah.

2. Di atas dulang pembakar, tambahkan sedikit minyak, ratakan bass laut, taburkan dengan garam dan tuangkan minyak bawang putih ke atasnya, menyebarkannya dengan baik (saya menggunakan sikat dapur).

3. Bakar pada suhu 170º selama 15 minit.

4. Sedia untuk diminum!

Persamaan dengan TM21

Maklumat lanjut - Krim kacang, krim sup cendawan