Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Gandum lembut dengan sayur rebus

SaladMinit 352 orang250 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

gandum-lembut-dengan-sayuran-rebus-thermorecetas.

Sudah lama saya membuat persiapan gandum lembut Sebenarnya, saya tidak tahu mengapa itu kerana kami suka di rumah dan ini memberi kami banyak permainan. Ia senang dimasak dan boleh digunakan seperti nasi. Dengan kelebihan yang sama ia dapat dilakukan untuk persiapan di sejuk atau panas.

Gandum lembut dengan sayur rebus adalah resipi yang sangat sederhana yang, berkat ramuannya, sangat sesuai untuk vegetarian dan vegan. Ia juga sesuai untuk dibawa ke bekerja kerana senang diangkut.

Saya telah menggunakan resipi sebagai permulaan tetapi jika anda mahu mengubahnya menjadi a pinggan tunggal Anda hanya perlu menambahkan beberapa kiub bacon atau tauhu. Saya memberi jaminan bahawa anda akan mempunyai cukup tenaga untuk mendapatkan makanan ringan tanpa mematikan apa-apa.

Gandum lembut dengan sayur rebus

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Resipi gandum lembut dengan sayur rebus sangat sesuai untuk vegetarian dan vegan. Malah boleh digunakan untuk dipakai untuk bekerja.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 250
  • Hidangan: 2
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 130 g gandum
  • 75 g daun bawang
  • 60 g cendawan dalam tin
  • 40 g lobak merah
  • 20 g minyak zaitun
  • Garam dan lada

Persediaan

  1. Masukkan air hingga tanda kedua dan secubit garam dalam gelas. Panaskan untuk 5 minit, 100º, kelajuan 1. Selepas beberapa waktu, masukkan bakul dengan gandum di dalam gelas. Program 9 minit, 100º, kelajuan 4. Dari semasa ke semasa, masukkan spatula melalui mulut untuk mengeluarkan gandum yang sedang dimasak. Semasa mencuci dan memotong sayur-sayuran: daun bawang menjadi cincin nipis, wortel menjadi kotak kecil dan cendawan menjadi seperempat.

  2. Pada penghujung waktu, keluarkan bakul dengan lekukan pada spatula. Tiriskan dan simpan.

  3. Keluarkan air dari gelas, simpan kira-kira 100 ml untuk penyediaannya.

  4. Masukkan cincin daun bawang ke dalam gelas, masukkan minyak dan goreng selama 8 minit, 100º, kelajuan 1, pusing kiri. Masukkan baki sayur dan teruskan 5 minit, 100º, kelajuan 1, pusing kiri.

  5. Masukkan 80 g air masak gandum, musim dan atur semula program 5 minit, 100º, kelajuan 1, pusing kiri.

  6. Masukkan gandum yang telah disediakan di dalam pinggan rata dan tuangkan kuahnya dengan sayur-sayuran di atasnya. Selesaikan dengan menghias beberapa helai daun pasli dan sedikit daun bawang cincang.

Persamaan dengan TM21

Kesamaan Thermomix

Maklumat lanjut - Gandum dengan zucchini dalam wain putih


Ketahui resipi lain dari: Tidak bertoleransi laktosa, Tidak bertoleransi telur, Vegan, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   DARAH MARIA kata
    membuat 10 tahun

    IA MEMPUNYAI LUKISAN YANG BESAR TETAPI SAYA TIDAK PERNAH MENGUJI WHEAT ATAU MANA DIJUAL

    Balas MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 10 tahun

      Hello Maria Dolores,

      Gandum muda mudah didapati di pasar raya besar. Biasanya dekat dengan nasi.

      Sangat mudah untuk memasaknya dan semuanya sesuai dengan semua!

      Regards,

      Balas Mayra Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 10 tahun

      Hello Maria Dolores,
      Gandum muda mudah didapati di pasar raya besar. Biasanya dekat dengan nasi.
      Sangat mudah untuk memasaknya dan semuanya sesuai dengan semua!
      Regards,

      Balas Mayra Fernández Joglar