Lobak, halia dan krim kelapa

Krim lobak merah, halia dan santan. Ianya sangat bagus. Campuran rasa yang eksotik tanpa kemeriahan. Saya mengesyorkannya sepenuhnya. Ia sangat berkhasiat, vegetarian, vegan, sesuai untuk celiacs dan laktosa yang tidak bertoleransi dan anak-anak saya (2 tahun) menyukainya.

Tetapi ia juga rendah kalori (103 Kcal) dan sangat mudah melakukan. Semalam saya membuat krim sedap ini untuk dimakan, bersama dengan beberapa burger sayuran cendawan dan smoothie epal kiwi untuk pencuci mulut. Kami menikmati makanan yang indah untuk 330 kalori. Jadi ia bagus diet.

Lobak, halia dan krim kelapa

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Krim lobak merah, halia dan santan. Ia sangat baik, sangat berkhasiat, rendah kalori, benar-benar vegetarian, vegan, sesuai untuk orang celiacs dan orang yang tidak bertoleransi laktosa, ia sangat disukai oleh kanak-kanak dan sangat mudah dibuat. Apa lagi yang boleh anda minta?

• Ana Valdes

• Jenis resipi: krim
• Kalori: 103
• Hidangan: 4

• Masa persediaan: 5M
• Masa memasak: 15M
• Jumlah masa: 20M

Ramuan

• 200 g daun bawang
• 400 g lobak merah
• sepotong akar halia (panjangnya kira-kira satu cm).
• 2 ulas bawang putih
• 400 ml santan
• 250 ml air + tablet kaldu sayur (atau 250 ml kaldu sayur)
• 1 sudu teh garam
• 50 ml minyak (setengah bikar)

Persediaan

1. Masukkan minyak, daun bawang, wortel, bawang putih dan akar halia (dikupas) ke dalam gelas. Hancur 5 saat, kelajuan 5.

2. Turunkan sisa-sisa dinding kaca dengan spatula dan tumis untuk 7 minit, suhu Varoma, kelajuan 1.

3. Masukkan kiub air dan stok (atau stok), santan, dan garam. Masak untuk 8 minit, suhu Varoma, kelajuan 1. Dengan bikar.

4. Biarkan sedikit sejuk dan kisar 1 minit dengan kelajuan progresif 5/10.

Persamaan dengan TM21

Maklumat lanjut: Burger sayur dengan cendawan dan kacang mete, Smoothie kiwi dan epal