Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Lentil rebus ringan dengan rempah dan selada

PermulaanMinit 504 orang250 kalori
1/52/53/54/55/5 (11 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Lentil_stewed_lettuce

Sekarang setelah kita terlibat dalam persiapan dan perancangan Krismas, kita tidak boleh lupa untuk berselang-seli antara hidangan kenduri dan hidangan yang diperlukan dalam diet biasa kita, seperti halnya kekacang. Dan kerana kita mesti mengimbangi kelebihan hari ini sedikit, hari ini kita akan menyediakan makanan yang enak lentil ringan dengan hanya dengan sayur-sayuran, rempah dan selada. Sejak Mayra dan Ascen menemui kemungkinan selada di dapur (Krim Lettuce o selada bakar), Saya tahu saya mesti mencubanya dengan lentil. Hebat!

Lentil rebus ringan dengan rempah dan selada

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Lentil rebus ringan dengan rempah dan selada. Sangat sesuai untuk diet rendah kalori dan vegetarian. Hidangan utama yang sihat.

  • Irene Arcas
  • Jenis resipi: permulaan
  • Kalori: 250
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 325 g lentil coklat yang akan kita rendam malam / petang sebelumnya
  • 1 Cebolla
  • Lobak 2
  • 4 ulas bawang putih
  • 50 ml minyak zaitun
  • garam
  • satu sudu besar jintan cincang
  • secubit lada
  • satu sudu teh paprika merah panas
  • satu sudu teh kari
  • 900 ml air
  • muncrat cuka putih
  • 1/2 selada ais dipotong menjadi julienne
  • 3 sudu besar sos tomato goreng

Persediaan

  1. Masukkan bawang, wortel, bawang putih, garam dan minyak ke dalam gelas. Memotong 5 saat pada kelajuan 5.

  2. Tumis untuk 12 minit pada suhu Varoma, kelajuan 1.

  3. Masukkan lentil, selada dan semua rempah (jintan, lada, paprika dan kari) ke dalam gelas bersama dengan air dan cuka. Masak untuk 35 minit, 100º, kelajuan sudu, belok kiri. Dengan bikar.

  4. Periksa sama ada lentil sudah lembut dan jika belum siap, tambahkan masa dari 5 minit hingga 5 minit, sekali lagi memprogramkan suhu 100º, kelajuan sudu, belok ke kiri. Waktu memasak bergantung terutamanya pada kekerasan air. Dalam kes saya, air mempunyai banyak kapur dan memerlukan 45 minit untuk siap.

  5. Setelah mengikut kehendak kami, kami merasainya dengan garam dan rempah-rempah dan membetulkan mengikut keinginan kami. Kami juga menambah sedikit air jika terlalu pekat. Supaya kuahnya mengambil badan dan intensiti rasa, kami menambah sos tomato goreng dan membiarkan lentil mendidih tanpa bikar di 5 minit, suhu varoma, kelajuan sudu, pusing kiri.

Persamaan dengan TM 21

Kesamaan Thermomix


Ketahui resipi lain dari: Mudah, Tidak bertoleransi laktosa, Tidak bertoleransi telur, Kekacang, Rejim, Vegan, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   anavaldespastor kata
    membuat 10 tahun

    Irene yang hebat !!

    Balas kepada anavaldespastor
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Terima kasih Ana! Sesuai untuk makan sedikit cahaya ... yang menanti kita beberapa hari pesta ...

      Balas kepada Irene Arcas
  2.   Nuria kata
    membuat 10 tahun

    Betapa kaya! ! ! ! ! ! ! !
    Saya rasa salad akan menjadikannya lebih ringan dan saya menyukai idea sebaik sahaja saya membuatnya, saya memberitahu anda ...

    Balas Nuria
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Memang Nuria, anda akan melihat betapa nikmatnya dan tekstur lembut selada itu. Di samping itu, untuk mengurangkan sedikit kelebihan Krismas menjadi hebat. Anda akan memberitahu saya! Selamat Tahun Baru 🙂 dan terima kasih kerana menulis kami !!

      Balas kepada Irene Arcas
  3.   Omi kata
    membuat 10 tahun

    Bolehkah selada gunung ganti menjadi batavia?
    Terima kasih

    Balas Omi
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Hai Omi, sudah tentu! Anda juga boleh menggantikannya dengan chard atau bayam. Anda akan melihat betapa sedapnya mereka. Terima kasih kerana menulis kepada kami!

      Balas kepada Irene Arcas
      1.    Omi kata
        membuat 10 tahun

        Halo, saya bukan tukang masak yang hebat, tetapi resipi ini membuat saya kelihatan seperti :-), sangat hebat! Terima kasih banyak atas jawapan anda, akhirnya saya memilih apa yang saya ada di rumah iaitu selada air.

        Balas Omi
  4.   Irene Arcas kata
    membuat 10 tahun

    Baik Omi, saya betul-betul gembira. Sudah tentu anda seorang tukang masak, ia hanya perlu memastikan setiap hidangan. Terima kasih atas pesanan anda! Apa hidangan seterusnya anda?

    Balas kepada Irene Arcas