Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Quinoa dengan cendawan dan rumput laut

PermulaanMinit 373 orang250 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

quinoa-sebenar dengan cendawan-dan-rumpai laut-thermorecetas

Adakah anda berani menyediakan hidangan yang sihat dan sihat? Anda akan terkejut dengan resipi quinoa ini dengan cendawan dan rumput laut yang selain menjadi hidangan lengkap adalah sangat baik preskripsi antikanker.

Saya tahu kita sukar memasukkan bahan-bahan baru ke dalam makanan kita, tetapi dalam beberapa kes kita harus berusaha. Sedikit demi sedikit anda akan melihatnya dengan quinoa atau quinoa keajaiban sebenar dapat dilakukan seperti yang telah anda kemukakan kepada kami Irene.

Ia adalah pseudocereal yang mempunyai lapan asid amino penting untuk manusia, yang menjadikannya makanan yang sangat lengkap. Apabila dimasak, ia mengingatkan saya pada lentil tetapi jauh lebih kecil. Mereka lembut dan sangat mudah dicerna.

Quinoa harus dicuci sebelum dimasak untuk menghilangkannya saponin. Anda hanya perlu membilasnya selama beberapa saat dengan air sejuk untuk mengeluarkan busa yang terbentuk. Ia tidak boleh dibasahi, hanya bilas dan voila!

Biasanya memerlukan masa sekitar 15 minit untuk memasak tetapi akan siap apabila anda melepaskannya kuman putih.

Quinoa dengan cendawan dan rumput laut

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Hidangan yang mudah disediakan dan resipi anti-kanser asli yang sesuai untuk vegan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: permulaan
  • Kalori: 250
  • Hidangan: 3
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 130 g bawang
  • 1 cengkih bawang putih
  • 20 g minyak zaitun
  • 1 sudu teh (kopi) kunyit
  • 1 sudu teh (kopi) paprika La Vera
  • 150 g quinoa diraja, dibasuh dan dikeringkan.
  • 2 g rumput laut wakame kering
  • 500 g sup sayur (air dan satu sudu teh pekat sayur buatan sendiri)
  • 40 g lobak merah
  • 60 g cendawan kecil (boleh dalam tin)
  • Pasli kering
  • Garam dan lada

Persediaan

  1. Rendam rumput laut wakame selama 15 minit.

  2. Sementara kami menyusun bawang putih dan bawang yang dikupas dan dicincang di dalam gelas. Kami menggigit semasa 5 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan kepingan ke arah bilah.

  3. Kami menambah minyak dan program 10 minit, 100º, kelajuan 1.

  4. Masukkan kunyit, paprika, dan secubit lada segar. Kami bercampur dengan spatula.

  5. Kami meletakkan rama-rama di atas bilah dan masukkan rumput laut dan kuahnya. Kami memasak untuk 10 minit, 100º, kelajuan 1, pusing kiri.

  6. Semasa kami mengikis dan mencuci lobak merah. Kami memotongnya menjadi kepingan sederhana. Kami juga membersihkan cendawan.

  7. Setelah sekian lama kita masukkan quinoa yang telah dicuci dan dikeringkan, potongan lobak merah dan cendawan ke dalam gelas. Kami atur cara 15 minit, 100º, kelajuan 1, pusing kiri. Sebelum waktunya habis, kita akan memantau bagaimana air dimasak. Sekiranya kita melihatnya banyak, kita akan mengeluarkan cawan sehingga menguap dengan lebih baik. Dan jika kita melihat bahawa tidak ada kaldu, kita menambah sedikit lagi. Apabila waktunya habis, biarkan berehat selama 2 minit di dalam gelas.

  8. Pada akhir masa, kami membahagikan quinoa menjadi 3 pinggan atau mangkuk dalam. Kami meletakkan beberapa potong lobak merah dan cendawan di atas sebagai hiasan. Kami menyelesaikan dengan menaburkan pasli kering dan dihidangkan.

Persamaan dengan TM21

kesamaan termomix

Maklumat lanjut - Quinoa dengan keju feta dan blueberry


Ketahui resipi lain dari: Tidak bertoleransi laktosa, Tidak bertoleransi telur, Kurang dari 1 jam, Vegan

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Mar vazquez kata
    membuat 8 tahun

    Siiiiii, anda boleh membuat banyak makanan !!!!!!!!

    Balas Mar Vazquez
  2.   Soraya kata
    membuat 8 tahun

    Saya hanya membuat quinoa dengan kaldu daging dan wakame kerana saya suka quinoa itu sendiri, tetapi saya akan mencuba resipi ini. Terima kasih

    Balas Soraya
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 8 tahun

      Anda akan melihat Soraya betapa kaya !!

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  3.   Maria Guadalupe kata
    membuat 8 tahun

    Saya telah mencuba quinoa dengan rumput laut dan cendawan, sangat kaya dan setelah waktu petang yang sibuk di kedai saya, saya tidak lapar, ia sangat berbaloi, terima kasih

    Balas Maria Guadalupe
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 8 tahun

      Hidangan ini sangat lengkap!

      Saya gembira anda menyukainya!

      Balas Mayra Fernández Joglar