Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Salad gandum lembut segar

SaladMinit 142 orang280 kalori
1/52/53/54/55/5 (20 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

salad-gandum segar-lembut-thermorecetas

Apa yang paling saya sukai mengenai salad gandum lembut segar ini adalah ia boleh mudah dibawa ke tempat kerja. Walaupun saya juga sangat menyukainya kerana senang disediakan.

Gandum muda adalah bijirin yang menawarkan banyak kemungkinan. Ia boleh disediakan dalam kari, tabu dan anda juga boleh membuat pencuci mulut. Mereka seperti biji-bijian beras yang menjadi lembut ketika dimasak dan mempunyai rasa ringan.

Salad gandum lembut segar adalah perjudian sihat yang akan membantu kita menjalani diet seimbang. Ini juga sesuai untuk vegan atau vegetarian, kerana menggabungkan bijirin, biji dan sayuran mentah, menghilangkan semua jenis protein yang berasal dari haiwan.

Salad gandum lembut segar

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Taruhan sihat di mana bijirin digabungkan dengan sayur-sayuran mentah dan biji.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 280
  • Hidangan: 2
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 130 g gandum lembut
  • 70 g jagung manis
  • 70 g bawang merah
  • 70 g timun
  • 1 sudu besar (untuk pencuci mulut) biji rami keemasan
  • 1 sudu besar (untuk pencuci mulut) bijan hitam
  • Pasli atau ketumbar cincang
  • Sal

Persediaan

  1. Kami mengisi gelas dengan 700 g air, kami memprogramkan 5 minit, 100º, kelajuan 1. Pada akhir masa kita menambah secubit garam dan meletakkan bakul dengan gandum lembut di dalam gelas. Kami atur cara 9 minit, 100º, kelajuan 4. Dari semasa ke semasa, kami memperkenalkan spatula melalui mulut untuk menghilangkan gandum yang sedang dimasak.

  2. Sementara itu, kami mengalirkan jagung manis dengan baik. Kami memotong bawang merah di brunoise sehingga kami mempunyai kiub kecil dan sama. Kami mengupas timun dan juga memotongnya menjadi brunoise.

  3. Setelah sekian lama, kami mengeluarkan bakul dengan berhati-hati. Segarkan dan toskan gandum lembut dengan baik. Kami meletakkannya di dalam mangkuk salad dan tambahkan jagung, bawang dan timun. Kami kacau perlahan sehingga bahan-bahannya sebati.

  4. Kami menyelesaikan dengan menaburkan pasli cincang atau ketumbar dan biji rami keemasan dan bijan hitam.

Persamaan dengan TM21

Kesamaan Thermomix

Maklumat lanjut - Gandum lembut dengan bacon dan gorgonzola


Ketahui resipi lain dari: Salad dan Sayuran, Tidak sampai 15 minit, Resipi musim panas, Vegan, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Juani kata
    membuat 9 tahun

    Di mana saya boleh membeli gandum muda?

    Balas Juani
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      Hai juani:

      Gandum muda mudah dijumpai di pasar raya dan kedai serbaneka. Carilah di kawasan padi.

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  2.   irene kata
    membuat 9 tahun

    Helo Laura!
    Saya suka idea salad ini, tetapi saya ragu-ragu dan saya melihat bahawa anda tidak memakainya dengan apa-apa, minyak, atau vinaigrette .... Adakah ia tidak sedikit kering atau hambar?
    Terima kasih atas perhatian dan resipi anda.
    Ciuman.

    Balas irene
  3.   IRENE GARCIA VERÓN kata
    membuat 9 tahun

    Helo Mayra!

    Saya telah menulis surat kepada anda beberapa ketika yang lalu dan saya tidak mempunyai jawapan. Sekiranya terdapat ralat, saya akan menghantar pertanyaan saya kepada anda:
    Saya suka idea salad ini, tetapi saya ragu-ragu dan saya melihat bahawa anda tidak memakainya dengan apa-apa, minyak, atau vinaigrette .... Adakah ia tidak sedikit kering atau hambar?
    Terima kasih atas perhatian dan resipi anda.
    Ciuman.

    Balas IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      Helo Irene:

      Pertama sekali, saya meminta maaf atas kelewatan itu, tetapi saya sungguh-sungguh percaya bahawa terdapat ralat dan jawapan saya tidak seharusnya disimpan.

      Di dalamnya saya memberitahu anda bahawa di rumah saya resipi seperti ini biasanya tidak dibumbui (kami hanya musim sayur) walaupun jika anda suka, anda boleh menghidangkannya vinaigrette sederhana atau sedikit mayonis tetapi tanpa berlebihan untuk mengelakkan kenaikan kalori.

      Saya harap ia dapat membantu.

      Salam !!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  4.   IRENE GARCIA VERÓN kata
    membuat 9 tahun

    Helo Mayra !!!
    Terima kasih banyak atas jawapannya. Yang benar adalah bahawa saya tidak sabar untuk membuatnya, kerana nampaknya berbeza dan sangat segar, mungkin saya akan membuatnya dengan vinaigrette sederhana.
    Pelukan.

    IRENE.

    Balas IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      Ia pasti sedap! 😉

      Balas Mayra Fernández Joglar