Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Smoothie bayam hijau dan kelapa

minumanMinit 13 orang198 kalori
1/52/53/54/55/5 (28 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

Musim panas adalah kesempatan yang tepat untuk mula menjaga diri kita Dan sebenarnya, dengan smoothie bayam dan hijau kelapa ini sangat mudah.

Ia dikelaskan dalam smoothie hijau, bukan hanya kerana warnanya, tetapi juga kerana warnanya dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Walaupun saya harus mengatakan bahawa ia adalah salah satu yang paling keras kerana kami juga telah menambahkan kelapa yang memberikan rasa yang enak.

Perkara lain yang kami gemari dengan smoothie ini adalah kesederhanaan dan kerana di 1 minit anda akan mempunyai segelas yang penuh dengan vitamin dan mineral berasa seronok.

Smoothie bayam hijau dan kelapa

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Kaedah yang baik untuk mula menjaga diri anda.

Smoothie bayam hijau dan kelapa
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: minuman
  • Kalori: 198
  • Hidangan: 3
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 100 g pucuk bayam
  • 2 biji pisang masak
  • 50 g kelapa parut
  • 500g santan
  • 1 sudu besar (saiz coklat) pes vanila

Persediaan

  1. Masukkan kelapa parut ke dalam gelas dan berikan 1 turbo hit 2 saat

  2. Masukkan sisa bahan dan kisar selama 1 minit, kelajuan 10.

  3. Hidangkan segar dalam gelas sejuk.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai smoothie hijau bayam dan kelapa?

Jenis penyediaan ini disukai oleh semua orang dan kerana ia biasanya sesuai untuk seisi keluarga. Ini, khususnya, adalah resipi vegan bahawa anda boleh mengambil banyak celiacs sebagai tidak bertoleransi terhadap laktosa atau protein lembu.

Perkara terbaik ialah anda melakukannya santan dalam tin, Ia lebih kaya dan berkrim, tetapi jika anda ingin mengurangkan kalori, anda boleh menggunakan santan dari tetra brik yang mengandungi lebih banyak air.

Anda juga boleh memasukkan setengah santan dan setengah air kelapa atau bermain dengan kuantiti sehingga anda mendapat campuran kegemaran anda.

Untuk memberikan kesegaran tambahan, anda juga boleh menambah beberapa ketulan ais. Masukkan bahan-bahan lain dan kisar bersama-sama. Ini akan menjadikan tekstur berubah sedikit dan lebih padat tetapi juga lebih sejuk.

Anda juga boleh menghancurkan kiub pada awal semuanya dan membuangnya. Jadi anda akan mendapat sejukkan gelas dan simpan semua rasa smoothie.

Maklumat lanjut - Smoothie buah dan bayam dengan teh matcha

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda


Ketahui resipi lain dari: Minuman dan jus, Makanan berkhasiat, Mudah

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   margathermoav kata
    membuat 5 tahun

    Sedap dan segar saya akan melakukannya lebih banyak kali.
    Satu-satunya perkara yang berlaku kepada saya adalah menghancurkan kelapa pada mulanya dan ia perlu kerana ia gatal semasa meminumnya.
    Rasanya sedap

    Balas MargaThermoAv
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 5 tahun

      Ya, ya ... perkara yang sama berlaku pada saya pada kali pertama. Tetapi pada awalnya ia bertambah baik.
      Cubalah, anda akan melihat !!

      Ciuman !!

      Balas Mayra Fernández Joglar