Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Smoothie oren dan pisang

minumanMinit 54 orang80 kalori
1/52/53/54/55/5 (49 suara)
Memuatkan ...

Oleh Mayra Fernandez Joglar

oren-dan-pisang-smoothiethermorecetas

Saya suka gegaran yang dibuat dengan Thermomix, perbezaan besarnya ialah apabila anda memerah buah oren bahagian pulpa dibuang. Sebaliknya, dengan cara ini, semuanya digunakan. Anda juga boleh menyediakan kombinasi yang asas dan kaya dengan smoothie oren dan pisang ini.

Saya tidak akan bercakap dengan anda tentang betapa pentingnya makan buah kerana pada ketika ini, kita semua tahu bahawa disarankan mengambil 5 unit sayur-sayuran setiap hari. Oleh itu, jika anda sukar memakannya, saya cadangkan anda mendaftar untuk mendapatkan jus dan smoothie. Mereka adalah cara yang baik untuk memulakan hari.

Paling baik, smoothie oren dan pisang ini boleh dibuat dengan susu pilihan anda. Anda boleh melakukannya dengan susu skim jika anda sedang menjalani diet dan ia juga boleh dilakukan dengan persediaan berasaskan soya, oat, nasi.

Smoothie oren dan pisang

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Pada musim panas, tambahkan beberapa ketulan ais untuk menjadikannya gegaran yang lebih menyegarkan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resipi: minuman
  • Kalori: 80
  • Hidangan: 4
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 2 biji oren (220 g pulpa yang dikupas lebih kurang)
  • 1 biji pisang yang dikupas
  • 250 susu
  • 15 g madu
  • Zest oren (pilihan)

Persediaan

  1. Kami mengupas jeruk, mengeluarkan kulit putih dan meletakkan segmen di gelas di sebelah pisang yang dikupas. Kami menghancurkan selama 1 minit, kelajuan progresif 5-7-9. Dengan cara ini kita akan mendapat puri buah yang sangat halus.

  2. Kami menambah susu dan madu, kami memprogramkan 30 saat, kelajuan 3. Kami memastikan bahawa semua ramuan disatukan dengan baik. Kami mengedarkan jus dan menghidangkan.

  3. Sekiranya kita ingin memberikan sentuhan rasa yang kuat, kita boleh menambah rasa oren.

 Persamaan dengan TM21

Kesamaan Thermomix

Maklumat lanjut - Susu oat


Ketahui resipi lain dari: Minuman dan jus, Celiac, Mudah, Tidak bertoleransi telur, Tidak sampai 15 minit, Resipi untuk Kanak-kanak, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   M Carmen Garrido Naranjo kata
    membuat 9 tahun

    Sebaik sahaja saya melihatnya sudah sarapan saya bersama dengan beberapa roti bakar. Sangat bagus

    Balas M Carmen Garrido Naranjo
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      apa cara yang lebih sihat untuk memulakan hari ... anda menjaga diri anda !!

      😉

      Balas Mayra Fernández Joglar
  2.   Louisa kata
    membuat 9 tahun

    Hello Mayra, saya alah kepada madu, berapa banyak gula atau stevia yang boleh saya gunakan untuk menggantikannya?
    Terima kasih kerana resipi

    Balas Louisa
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      Hai Louisa,

      Saya bukan pengguna stevia jadi saya tidak dapat menolong anda di sana tetapi saya menawarkan beberapa penyelesaian:

      1. gantikan madu dengan jumlah sirap agave atau sirap maple yang sama, yang juga sangat kaya.
      2. Gunakan kesamaan 1: 1,25. Dengan kata lain, ganti 1 ukuran madu dengan 1,25 gula kerana madu lebih manis daripada gula, jadi kita memerlukan lebih banyak kuantiti. Dengan itu, kira-kira 19 g keluar untuk resipi ini. By the way, lebih baik jika ia adalah gula keseluruhan daripada gula putih.

      Saya mengambil peluang ini dan saya meninggalkan pautan yang mungkin menarik bagi anda:

      http://www.lacucharacaprichosa.com/2014/04/azucar-i-azucares-morenos.html

      Salam !!

      Balas Mayra Fernández Joglar
      1.    Ana Valdes kata
        membuat 9 tahun

        Helo Mayra. Saya memang mengambil stevia, kerana setiap sudu gula terdapat 6 tetes stevia. Kerana satu sudu gula kira-kira 20 g, untuk resipi ini, 6 tetes stevia akan mencukupi. Ciuman besar, kompi, dan smoothie yang bagus, saya membuatnya pagi ini untuk sarapan. Hebat!

        Balas Ana Valdés
        1.    Mayra Fernandez Joglar kata
          membuat 9 tahun

          Sekiranya kita membentuk pasukan yang sempurna !! 😉

          Anda harus memberitahu saya lebih banyak mengenai stevia kerana saya telah membaca banyak perkara tetapi saya belum melancarkannya.

          1b7 !!

          Balas Mayra Fernández Joglar
          1.    Ana Valdes kata
            membuat 9 tahun

            Ya sudah tentu! Bila-bila masa anda mahu, stevia hebat, Mayra. Ciuman besar!


      2.    Juanan kata
        membuat 8 tahun

        Saya menggantikan susu pekat dengan susu dan madu. Saya juga meletakkan kuki marbú emas dan kadang-kadang yogurt lemon.

        Balas Juanan
        1.    Mayra Fernandez Joglar kata
          membuat 8 tahun

          Cadangan yang sangat baik! Saya akan mengingatnya untuk lain kali.

          Salam!

          Balas Mayra Fernández Joglar
  3.   Andres Gutierrez kata
    membuat 9 tahun

    Helo, saya pelajar tahun tiga dan apabila saya mempunyai masa, saya ingin membaca halaman ini untuk membuat jus yang enak dan dapat meninggalkan rumah untuk membeli ramuannya. Saya ingin anda membuat jus strawberi dan kiwi: Saya telah mencarinya tetapi saya rasa anda belum membuatnya. Terima kasih.

    Balas kepada Andrés Gutiérrez
    1.    Mayra Fernandez Joglar kata
      membuat 9 tahun

      Helo Andres:

      Kami suka mengetahui bahawa orang muda juga suka memasak!

      By the way, saya perhatikan permintaan anda. Oleh itu, sedar bahawa anda akan segera mendapat jus hebat anda.

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar