Smoothie pisang dengan chia dan halia

Selamat hari raja! Kami berharap agar para penghormat mereka berkelakuan baik dan membawa anda banyak hadiah. Adakah kita akan memulakan hari dengan sesuatu yang ringan hari ini?

Kita akan mengisi semula badan kita dengan tenaga yang terbaik! Yang baik smoothie penuh dengan Vitamin dan sifat indah terima kasih kepada chia dan halia. Adakah anda tahu chia? Ini adalah benih yang sangat indah yang mempunyai sesuatu yang menjadikannya sangat ciri dan itulah sumbangannya bola sepak (lebih tinggi daripada segelas susu) dan kemampuannya yang lebih baik untuk badan kita menyerap kalsium itu. Kami juga menambahkan jahe untuk memberi pertahanan tubuh yang baik terhadap selsema dan selesema dan juga untuk memudahkan fungsi pencernaan. Dan akhirnya, pisang dan oren, dua buah hebat yang penuh dengan vitamin C, kalium dan mineral. Ringkasnya, bom kesihatan untuk badan kita! Adakah anda akan ketinggalan?

Sekiranya anda suka menggunakan halia atau chia dalam persediaan anda, jangan lewatkan resipi lain: jus betik dan kelapa dengan chia, kek gandum penuh dengan chia o serai limau halia, gula-gula halia.

Smoothie pisang dengan chia dan halia

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Pam tenaga untuk mengisi semula badan kita: smoothie pisang dengan oren, chia dan halia. Sesuai untuk sakit perut atau selesema dan selsema.

• Irene Arcas

• Bilik dapur: moden
• Jenis resipi: minuman
• Kalori: 150
• Hidangan: 2

• Masa memasak: 2M
• Jumlah masa: 2M

Ramuan

• 1 pisang masak, dikupas
• 1 oren masak yang dikupas
• 1 sudu teh biji chia
• 2 ais
• 30 g gula perang (pilihan)
• percikan jus lemon
• 1 keping halia
• 100 g jus oren atau epal

Persediaan

1. Kami memasukkan semua bahan ke dalam gelas dan menghancurkan 30 saat, kelajuan 5. Kemudian kami mengisar 1 minit, kelajuan 10.