Yogurt, tuna dan sos zaitun

Hari ini kami menunjukkan kepada anda sos yogurt yang anda boleh menambah rasa salad anda dengan memberikan sedikit kalori. Ia dibuat dengan tuna dan zaitun.

Sos ringan untuk, misalnya, salad. Ia tidak mengandungi minyak atau telur jadi ia tidak ada kaitan dengan mayonis tetapi akan menambah banyak rasa pada hidangan anda.

Anda boleh menggunakannya dengan sayur-sayuran kukus, salad tomato atau bahkan dengan kentang panggang. Apa yang anda lihat dalam foto adalah salad yang dibuat dengan kembang kol, kentang, wortel dan telur rebus. Kanak-kanak memakannya dengan gembira dengan sos ini.

Tuna dan sos zaitun untuk salad Rusia

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Sos yogurt skim ringan yang dibuat dengan tuna dan zaitun hijau. Sesuai untuk menemani salad dan sayur-sayuran yang dimasak atau panggang.

• Ascen Jimenez

• Bilik dapur: moden
• Jenis resipi: salsas
• Kalori: 60
• Hidangan: 4

• Masa memasak: 2M
• Jumlah masa: 2M

Ramuan

• 100 g tuna dalam minyak dikeringkan
• 30 g zaitun hijau diadu
• 200 g yogurt biasa tanpa skim tanpa gula.

Persediaan

1. Kami memasukkan tuna dan zaitun ke dalam gelas. Kami atur cara 10 saat, kelajuan 5.

2. Kami menambah yogurt dan program lagi 10 saat, kelajuan 5.

3. Kami menurunkan dengan spatula apa yang tersisa di dinding kaca. Campurkan dengan spatula (mencapai dasar gelas) dan atur semula program beberapa saat pada kelajuan 5 supaya semuanya terintegrasi dengan baik.

Maklumat lanjut - Sayuran kukus dengan krim keju

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda