Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Sup labu untuk diet

SupMinit 304 orang175 kalori
1/52/53/54/55/5 (17 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Sup labu untuk diet

Jangan lepaskan peluang untuk membeli labuSekarang musim penuh dan sedap dan harganya hebat. Ia sangat serba boleh, anda boleh lakukan dari krim sehingga nasi o kek cawan.

Hari ini kami membawa a kayu labu yang sangat ringan, bagi anda yang mengikuti a diet hipokalori. Ia adalah menjimatkan y Cepat untuk menyediakan, dengan ramuan sehari-hari yang anda akan dapati di pasar raya mana pun.

Kami menganggapnya sebagai permulaan untuk hidangan lazat ini keemasan di bahagian belakang.

Sup labu untuk diet

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Kursus pertama yang sesuai untuk menu ringan. Hypocaloric, murah dan senang disediakan. Sup labu yang sedap dan sihat.

  • Irene Arcas
  • Bilik dapur: Sepanyol
  • Jenis resipi: sup
  • Kalori: 175
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 70 g daun bawang
  • 50 g minyak zaitun
  • 300 g labu yang dikupas dan dicincang
  • 100 g lobak merah
  • 50 g kentang dikupas dan dicincang
  • 600 g kaldu ayam, sayur-sayuran atau air garam
  • 1 secubit lada
  • 1 secubit pala
  • Krim untuk menghias (pilihan)

Persediaan

  1. Kami memasukkan daun bawang dan minyak zaitun ke dalam gelas. Kami mencincang 5 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan sisa dinding dan penutup serta program 5 minit, kelajuan 1, suhu varoma.

  2. Masukkan labu, lobak merah dan kentang dan potong 4 saat, kelajuan 4. Kami menurunkan sisa dinding dan penutup serta program 5 minit, kelajuan 2, suhu varoma.

  3. Masukkan kuah atau air, garam, pala, lada dan program 15 minit, kelajuan 2, suhu 100º. Kami menunggu suhu turun hingga 80º dan menghancurkan 1 minit, kelajuan progresif 5-7-10.

  4. Kami menghidangkan sup dan menambahkan sedikit krim (pilihan)

Persamaan TM21

‡ kesamaan abla TM31 / TM21

Sekiranya anda menyukainya dan ingin mengetahui lebih lanjut resipi sihat dengan Thermomix, masukkan pautan yang baru sahaja kami tinggalkan dari anda.


Ketahui resipi lain dari: Mudah, Kurang dari 1/2 jam, Rejim, Sup dan krim

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Soraya kata
    membuat 8 tahun

    Hello
    Resipi anda hebat, saya suka krim anda!
    Hanya satu maklumat; Saya akan mengeluarkan kentang supaya tidak menambah karbohidrat dan saya akan menukar bahagian kaldu untuk susu skim atau separa skim.
    Yang benar adalah di rumah kita mengikuti diet dan krim untuk makan malam sangat bagus tetapi untuk karbohidrat 0 malam untuk apa sahaja kentang, labu yang lebih baik daripada wortel dan melihat betapa baiknya dengan hanya dengan beberapa ramuan, anda akan mendapat banyak perkara.
    Cuba buat krim labu dengan hanya labu panggang (atau tidak) dengan bawang, kaldu, susu dan kari…. Ia hebat !!!

    Ciuman.

    Balas Soraya
  2.   m4rt4 kata
    membuat 6 tahun

    Helo !!!
    Saya rasa saya tidak pernah menulis tetapi dengan masa saya membuat sup ini ... ia patut!
    Bergembiralah! Ia sangat sedap, saya telah mencubanya dengan ramuan dan kuantiti yang tepat dan ummm saya kekurangan jika saya mengatakan bahawa ia sedap !!
    Tetapi daun bawang adalah sesuatu yang biasanya tidak saya beli kecuali saya membuat 3 puri yang berbeza dalam dua atau tiga hari dan dapat menggunakannya semuanya, jadi kadang-kadang saya membuat variasi untuk tidak meletakkan daun bawang ... meletakkan lebih banyak labu dan lebih banyak kentang. .. dan adakah sup ini, hebat sekali!

    Balas m4rt4
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 6 tahun

      Terima kasih atas komen anda Marta !! 😉

      Balas kepada Irene Arcas