Lasagna tuna dan sayur-sayuran

Dengan lasagna tuna dan sayur-sayuran ini, anda akan mempunyai hidangan yang kaya dan lengkap untuk makanan keluarga santai.

Hampir tidak ada yang dapat menolak lasagna berair yang enak, dengan béchamel madu dan kerak keju yang renyah. Satu kegembiraan lebih senang disediakan daripada yang anda fikirkan.

Walaupun mereka wujud ketiadaan versi, kali ini kami telah memilih untuk menyiapkannya ramuan sederhana seperti tuna, lada, wortel dan tomato. Bahan-bahan yang pasti ada di dapur anda.

Lasagna tuna dan sayur-sayuran

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Lasagna yang sangat mudah untuk dibuat sehingga anda dapat membekukan dan menyediakannya apabila anda memerlukannya.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resipi: pasta
• Kalori: 400
• Hidangan: 4

• Masa persediaan: 30M
• Masa memasak: 45M
• Jumlah masa: 1 J 15M

Ramuan

Untuk pengisian:

• 200 g bawang
• 2 ulas bawang putih
• 100 g lada hijau
• 100 g lada merah
• 100 g lobak merah
• 40 g minyak zaitun
• 200 g tomato
• 4 tin tuna
• 1 secubit gula
• Sal
• Lada

Untuk resipi selebihnya:

• Bechamel bebas gluten
• Plat Lasagna
• Keju parut
• Butter

Persediaan

1. Untuk pengisian:

   Kami memasukkan bawang putih, bawang merah, wortel dan lada ke dalam gelas. Semua bersih dan tanpa biji. Kami menggigit semasa 5 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan kepingan yang telah menempel pada dinding kaca ke arah bilah.

   Kami menuangkan minyak dan rebus selama 15 minit, 120º, kelajuan 1.

2. Seterusnya, kita masukkan tomato dan secubit gula. Musim secukup rasa dan program 25 minit, 100º, kelajuan sudu.

   Sementara itu, kami mengambil kesempatan untuk menyediakan piring pasta mengikut arahan pengeluar. Setelah siap, kami meletakkannya di tuala dapur yang bersih untuk mengelakkan kelembapan berlebihan.

    

3. Pada akhir masa, kami menambah tuna yang telah dikeringkan dengan baik ke dalam gelas. Dan kami memasak untuk 5 minit, 100º, kelajuan sudu, belok kiri.

   Setelah langkah ini selesai, kita akan mempunyai semua yang kita perlukan untuk menyiapkan lasagna.

4. Untuk perhimpunan:

   Semasa memasang lasagna, kami memanaskan oven hingga 200º.

   Dalam pinggan besar, letakkan beberapa sudu besar bamel di bahagian bawah, tutup permukaan dengan piring lasagna dan letakkan 1/3 isi tuna dan sayur di atas.

5. Kami terus bergantian lapisan lasagna dan lapisan tuna dan sayur-sayuran, diakhiri dengan lapisan lasagna.

6. Kami menutupi lasagna dengan béchamel. Taburkan keju parut dan beberapa kepingan kecil mentega di atas yang akan membantu permukaan menjadi coklat.

7. Masukkan ke dalam ketuhar dan masak antara 15 hingga 20 minit atau sehingga lasagna menggelegak dan permukaannya berwarna coklat keemasan.

8. Untuk selesai, angkat dari oven dan biarkan berehat selama beberapa minit sebelum diedarkan dan dihidangkan.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai tuna dan sayur-sayuran Lasagna?

Anda boleh menggabungkan sayur mengikut kesukaan anda sehingga anda mempunyai kira-kira 500 gram. Sekiranya anda tidak suka atau anda tidak boleh mengambilnya, anda boleh menggantinya dengan zucchini atau cendawan. Mereka adalah bahan asas yang sangat baik untuk menggabungkan antara satu sama lain.

Pilih tuna yang paling sesuai dengan diet andaBisa di bunga matahari, zaitun atau minyak semula jadi. Pastikan ia dikeringkan dengan baik sehingga pengisiannya tidak terlalu basah.

Anda boleh membuat lasagna versi bebas gluten ini. Anda hanya perlu membuat persediaan béchamel oatmeal ini dan pastikan pinggannya sesuai dan untuk intoleran seliak dan gluten.

Pada kesempatan ini kita hanya akan menggunakan bechamel sebagai pangkalan dan untuk menutupi lasagna. Sekiranya anda tinggal anda boleh memanfaatkannya untuk melakukan yang lain resepi ringkas y sangat mudah.

Sekiranya anda adalah salah seorang yang suka mencampurkan sedikit bechamel dengan isiannya, anda boleh melakukannya tanpa masalah. Akan beri lebih berkrim walaupun anda juga akan memberikan lebih banyak kalori. Jadi ... anda tentukan!

Lasagna sangat sesuai untuk buat mereka terlebih dahulu dan beku. Oleh itu, apabila anda tergesa-gesa, anda selalu dapat mendapatkannya dan menyediakan makanan keluarga dalam beberapa minit.

Dan jika terdapat sebilangan kecil dari anda di rumah anda, seperti di rumah saya yang hanya ada 2 dari kami, anda boleh menyediakan beberapa bahagian untuk makan pada hari yang sama dan yang lain masukkan ke dalam bekas individu untuk membeku. Merupakan kegembiraan untuk pergi ke peti sejuk dan melihat bahawa anda telah menetapkan makanan.

Maklumat lanjut - Telur kepada permaisuri di cocotte / Zucchini cannelloni / Béchamel oatmeal, vegan dan bebas gluten / 9 lasagna berbeza yang penuh dengan rasa

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda