Gevriesdroogde banaan, chia en frambozen smoothie

Deze gevriesdroogde banaan-, chia- en frambozensmoothie is de picknick perfect voor iedereen. Het heeft een heerlijke, drinkbare textuur en omdat het ijsblokjes bevat, is het ook verfrissend.

Het is binnen een minuut klaar de kleintjes kunnen het of help ons. Ze zijn blij dat ze nuttig zijn en hoewel we van de gelegenheid gebruik kunnen maken om ze niet alleen eten te leren, maar ook het aantal of de noties over gewicht of volume.

Deze smoothie kan gemaakt worden met yoghurt en gewone melk, maar ik raad je aan om de veganistische versie​ We weten al dat de inname van koemelk veel slijm produceert, dus we zullen de muggen van de kleintjes op afstand houden… en niet zo kleintjes.

Bovendien, de gevriesdroogde frambozen ze geven het een prikkelende smaak en kleur. Ze zijn mijn laatste aanwinst, tot nu toe heb ik er nog niet veel testen mee gedaan en ik heb ze alleen gebruikt om de banaan en chia smoothie te versieren, maar ik weet zeker dat ik binnenkort nieuwe recepten zal delen. Ze hebben een droge en broze textuur en een intense en doordringende smaak door vriesdrogen, wat een conserveringsmethode is. Het voedsel wordt door snel invriezen gedroogd en vervolgens wordt het ijs verwijderd door het lichtjes te verwarmen onder vacuüm. Als je gevriesdroogd fruit hebt geprobeerd, laat me dan een opmerking achter met je mening of recepten.

Gevriesdroogde banaan, chia en frambozen smoothie

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Heerlijk drinkbaar en verfrissend tussendoortje.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept type: dranken
• Calorieën: 200
• Porties: 2

• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 1M

Ingrediënten

• 1 rijpe banaan
• 125 g veganistische yoghurt
• 125 g plantaardige melk (zie recepten hier)
• 30 g vanille-eiwitpoeder
• 2 afgestreken eetlepels (maat soep) chiazaad
• 2 of 3 ijsblokjes
• 1 theelepel (dessertformaat) gevriesdroogde framboos (optioneel)

Voorbereiding

1. We schillen de banaan en doen hem in het glas. Voeg de rest van de ingrediënten toe, behalve de gevriesdroogde framboos, klop voor 1 minuut, progressieve snelheid 5-7-9.

2. We verdelen de inhoud in kleine kopjes en eindigen door de framboos te besprenkelen. We serveren meteen.

Biljetten

De hoeveelheid calorieën is afhankelijk van de gebruikte niet-zuivelmelk.

Meer informatie - Plantaardige dranken

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan