Laatst las ik in een artikel dat kiwi als de meest complete vrucht werd beschouwd. Dus noch kort, noch lui, ik ging op zoek naar een recept met dit ingrediënt en ik vond dit suggestief kiwi en appelsmoothie.
De waarheid is dat het artikel niet verkwistend was, het merkte op dat het twee keer zoveel vitamine C bevatte als sinaasappels en slechts 50 kcal in 100 g. Het prees ook de regulerende eigenschappen van het koolhydraatmetabolisme en helpt door de afweer te versterken. Perfect tegen verkoudheid en griep!
Hoewel het een heel gemakkelijke vrucht is transportar en sommige kinderen en volwassenen vinden het moeilijk om het te eten vanwege de ergernis van de zaden. Het is duidelijk dat we ons met onze Thermomix geen zorgen hoeven te maken, aangezien deze in staat is om te slijpen kikkererwten Wat ga je doen met enkele eenvoudige zaden tot je ze in bloem verandert? Je kunt je alvast voorstellen dat het ze zo zal malen dat ze heel gemakkelijk op te nemen zijn.
De kiwi-appelsmoothie is de perfecte bondgenoot tegen verkoudheid omdat hij ons voorziet van vitamine C en andere noodzakelijke voedingsstoffen.
Mayra Fernandez Joglar
Recept type: dranken
Calorieën: 90
Porties: 3-4
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
2 Kiwi's
2 gouden appels
het sap van 1/2 citroen
het sap van 2 sinaasappels
Voorbereiding
Schil, hak de kiwi's fijn en doe ze in het glas. Ga op dezelfde manier te werk met de appel. Besprenkel met het citroensap over de stukjes appel zodat ze niet oxideren. Programma 1 minuut snelheid 5. Plan dan 2 minuten snelheid 10 Verwijderen naar een grote kan.
Pers de sinaasappels uit en giet het verkregen sap in de kan. Meng met een lepel zodat beide sappen geïntegreerd zijn.
Serveer in een glas versierd met schijfjes sinaasappel en citroen.
Biljetten
Als je wilt dat de smoothie een vloeibare consistentie heeft, raad ik je aan om het sap op een traditionele manier te maken, dat wil zeggen met een handmatige of elektrische sapcentrifuge.[br][br]Als je daarentegen in plaats van een smoothie je wilt een fruitpuree voor een baby of een ouder persoon, dan raad ik je aan de sinaasappels in de Thermomix uit te persen.[br][br]Ik zeg het je; Met sapcentrifuges halen we het sap uit het fruit, zonder schil of vruchtvlees. Enige vloeistof die perfect is voor het verkleinen van de puree die wordt verkregen door het pletten van de kiwi's en appels. Met de Thermomix krijg je een sap gemaakt met het vruchtvlees en het sap dat veel dichter is.[br][br]Je kunt de optie gebruiken die je het lekkerst vindt, want beide zijn erg gezond en gezond.
Loading ...
