Sinaasappel- en bosbessensmoothie

Wil je een ander drankje bij je ontbijt? Van Thermorecetas Wij stellen een sinaasappel- en bosbessensmoothie voor, snel te bereiden, vol kleur en voordelen.

Ongetwijfeld staan ​​blauwe bessen wereldwijd bekend om hun eigenschappen voor de preventie en behandeling van urinewegaandoeningen. Hoewel we het niet kunnen vergeten zijn grote bijdrage aan antioxidanten.

Antioxidanten zijn moleculen die in staat zijn vertragen de oxidatie van andere moleculen. Ze zijn dus erg gunstig om onze gezondheid in perfecte conditie te houden.

Bosbessen zijn echt licht zuur, dus om deze sinaasappel- en bosbessensmoothie zoeter te maken heb ik de datum plakken die we onlangs hebben geleerd. Op deze manier we vermijden de consumptie van geraffineerde suikers zonder zoete smaken op te geven.

Sinaasappel- en bosbessensmoothie

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Heerlijke smoothie, makkelijk te maken en heel goed voor onze gezondheid.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept type: dranken
• Calorieën: 125
• Porties: 3-4

• Voorbereidingstijd: 2M
• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 3M

Ingrediënten

• 1 naranja
• 90 g bosbessen
• 50 g appel
• 30 g dadelpasta
• 200 g natuurlijke yoghurt

Voorbereiding

1. We schillen de sinaasappel en de appel. We wassen de bosbessen goed en doen ze bij de rest van het fruit in het glas. We verpletteren tijdens 30 seconden, snelheid 10​ We laten het beslag naar de messen zakken.

2. Voeg de yoghurt en de dadelpasta of de zoetstof toe die je wilt gebruiken. We sloegen tijdens 10 seconden, snelheid 5.

3. We serveren in glazen of kleine flesjes.

Biljetten

Als je van deze shake een heerlijke smoothie wilt maken, gebruik dan gewoon bevroren bosbessen of doe ongeveer 5 blokjes bij het fruit en mix.[br][br]Voor een veganistische versie van deze smoothie hoef je alleen maar kokos- of cashewyoghurt te gebruiken .

Meer informatie - Datum plakken

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan