Het is een verrukking, zondig en hypercalorisch, maar echt een genot: a schudden van melk, banaan en nocilla. Ik doe het aan Niños als picknick, vol voedingsstoffen en energie, maar ik kan niet anders dan een shot nemen, in een glas, gesneden, dat ik in kleine slokjes drink en ... ik vind het heerlijk.

ik zet havermelk, die vezels en mineralen bevat en de spijsvertering vergemakkelijkt, maar u kunt uw favoriete melk gebruiken; ik voeg toe banaan, rijk aan kalium en koolhydraten en plantaardige eiwitten; Y Nutella (of nutella), waardoor het alle energie en een heerlijke smaak krijgt (je kunt het zelfgemaakt maken, volgens dit recept Ik voeg geen suiker toe, maar zoetekauwen kunnen het naar wens toevoegen.

Smoothie van banaan en nocilla

Recept afdrukken

Recept opslaan

SluitenLog alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Een heerlijke milkshake van havermout, banaan en nocilla, ideaal voor kindersnacks

Ana Valdes

keuken: modern
Recept type: picknick
Calorieën: 270
Porties: 1

Kooktijd: 1M
Totale tijd: 1M

Ingrediënten

250 g koude havermelk
50 g banaan
25 g nocilla

Voorbereiding

We stoppen alle ingrediënten in het glas en pletten tijdens 20 seconden op 7/10 snelheid.
Dan sloegen we voor 30 seconden op snelheid 3.
We serveren koud.

Biljetten

De melk moet koud zijn, uit de koelkast.[br]Havermelk kan worden vervangen door koemelk of andere plantaardige melk. [br]De aangegeven hoeveelheden zijn voor één grote shake of twee kleine. Voor meer porties kunt u de hoeveelheden proportioneel verhogen met behoud van tijden en snelheden.

Gelijkwaardigheid met TM21

Meer informatie - Melk, cacao, hazelnoot en suikercrème

ThermoRecetas

Smoothie van banaan en nocilla