Banaan-pindakaas-smoothie

Wilt u een verschillende snack​ Ik raad je deze smoothie met banaan en pindakaas aan. Het is gemakkelijk, gezond en we kunnen het in de fles nemen. Origineel toch?

Sinds we hebben geleerd om te doen pindakaas thuis hebben we veel over het onderwerp gelezen en hebben we het zelfs aangedurfd om er wat kleine dingen mee te koken of voor te bereiden. We hebben ontdekt dat het, met mate geconsumeerd, meer is gezond dan we dachten, omdat het ons voorziet van eiwitten en vitamines die nodig zijn voor het menselijk lichaam.

Het beste van alles is dat we met deze bananensmoothie met pindakaas, melk en cacao onze kleintjes een zeer complete voeding die je geweldig zult vinden vanwege de smaak.

Het is sindsdien ook geschikt voor ouderen of mensen met een verminderde eetlust drinken, ze doen het gemakkelijker.

Banaan-pindakaas-smoothie

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

De smoothie met banaan en pindakaas is een perfect gezond drankje voor tussendoortjes voor kinderen of voor ouderen en minder eetlustigen.

• Mayra Fernandez Joglar

• keuken: Spaans
• Recept type: dranken
• Calorieën: 160
• Porties: 2

• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 1M

Ingrediënten

• 200 g melk
• 8 ijsblokjes
• 1 Platano
• 30 g pindakaas
• 5 g puur cacaopoeder

Voorbereiding

1. Schil en hak de banaan. Zet het samen met de rest van de ingrediënten in het glas. Shred voor 1 minuut, progressieve snelheid 5-7-9​ Verdeel de smoothie over twee glazen of glazen en serveer direct.

2. Zoals de meeste zelfgemaakte drankjes, wordt het aanbevolen om ze zo snel mogelijk te consumeren om hun voedingswaarde niet te verliezen. Deze shake is in ieder geval een paar uur houdbaar in de koelkast. Wanneer je het consumeert, is het het beste om het een beetje te schudden, zodat de ingrediënten opnieuw worden gemengd, aangezien, met rust, verschillende lagen de neiging hebben om zich te vormen door dichtheid.

Gelijkwaardigheid met TM21

Meer informatie - Pindakaas