Yoghurtontbijt met fruit en ontbijtgranen

Ik breng je een voedzaam ontbijt en gezond: smoothie-yoghurt met fruit en ontbijtgranen. Biedt vitamine C en vezels uit kiwi, het regulerende effect van de darm dat Pruim, samen met zijn vitamines en mineralen, zoals kalium, calcium en ijzer. Het wordt gecombineerd met de probiotische eigenschappen van yoghurt en de energie van de hersenen, wat een gezond ontbijt vormt, zeer effectief in diëten tegen de constipatie, en voedzaam en caloriearm voor diëten van uitdunnen.

Een geweldige optie om op een lege maag in te nemen, die aansluit bij de ontbijtrecepten van Thermorecetas.

Yoghurt met fruit en ontbijtgranen

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Een voedzaam en gezond ontbijt met yoghurt, pruimen, kiwi en ontbijtgranen

• Ana Valdes

• keuken: modern
• Recept type: ontbijt
• Calorieën: 100
• Porties: 1

• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 1M

Ingrediënten

• 1 natuurlijke yoghurt (gezoet of niet, het hangt af van uw smaak)
• 1 rode pruim
• halve kiwi
• 1 eetlepel geroosterde cornflakes

Voorbereiding

1. We schillen de kiwi en pitten de pruim. We snijden ze in grote stukken.

2. We introduceren ze in het glas en hakken 5 seconden op snelheid 4​ We nemen af ​​en reserveren.

3. We spoelen het glas en voegen de yoghurt toe. We sloegen tijdens 10 seconden op snelheid 3.

4. We serveren de yoghurt in een schaal met het fruit in het midden. We besprenkelen met de cornflakes.

Biljetten

We kunnen een eetlepel honing toevoegen om het geheel water te geven. De calorische waarde neemt toe, maar ook de voedingswaarde.

Gelijkwaardigheid met Tm21

Meer informatie - Ontbijten binnen Thermorecetas