innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Grønnsaksgryte med skinke, gresskar og sopp

Kjøtt26 minutter4 folk200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (11 stemmer)
Laster inn ...

av Ana Valdes

lapskaus-grønnsaker

Jeg gir deg en varm og veldig sunn tallerken til middag i kveld. Det er en grønnsaksgryte, med gulrot, løk, gresskar, sopp og noen skinkebiter. Det forblir som en frukthagen, med en veldig velsmakende buljong. Det er så bra at jeg gjentar det ofte for middager, og det er alltid en suksess.

Det er en lite kalori og veldig næringsrik middag, som du kan fullføre ved å ta en posjert egg i midten av platen.

Grønnsaksgryte med skinke, gresskar og sopp

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En varm, sunn, næringsrik, kalorifattig og veldig velsmakende rett.

  • Ana Valdes
  • Oppskriftstype: kjøtt
  • Kalorier: 200
  • Serveringer: 4
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 2 fedd hvitløk
  • 100 g serrano skinke i terninger
  • 200 g gresskar
  • 70 g gulrot
  • 1 purre
  • 1 tomat (ca. 150 g)
  • 1 løk (ca. 150 g)
  • 8 sopp
  • 700 g vann
  • en teskje (kaffe) salt.
  • 30 g olivenolje

Preparación

  1. Vi setter hvitløk, tomat og olje i glasset og hakker 5 sekunder i hastighet 7.

  2. Vi senker restene av veggene og legger til skinke. Vi steker i løpet av 7 minutter, Varoma temperatur, hastighet 1. Vi tar ut og reserverer.

  3. Uten å vaske glasset introduserer vi de skallede grønnsakene og store biter. Vi hakker under 5 sekunder i hastighet 4.

  4. Tilsett vann, salt og den reserverte sausen. Vi lager mat til 20 minutter, Varoma temperatur, hastighet 1. Med beger.

  5. Og klar til servering.

Ekvivalenser med TM21

thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - Posjert egg med foie på en seng av potet


Oppdag andre oppskrifter av: Salater og grønnsaker, Mindre enn 1/2 time, Ukentlig meny, Spesielle oppskrifter, regime

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.