Bønner og soltørket tomathummus

Denne bønnen og soltørket tomathummus er den perfekte løsningen for øke forbruket av belgfrukter om sommeren.

Og det er at det er veldig enkelt å konsumere belgfrukter om vinteren fordi kroppen ber deg om lapskaus og varme oppskrifter, men med ankomsten av høye temperaturer er situasjonen komplisert fordi vi søker sommeroppskrifter som gir fuktighet og forfrisker oss.

Et av favoritttriksene mine for å lindre denne situasjonen er å bruke salater og av hummus som i tillegg er en flott ressurs for uformelle middager fordi de lages på et øyeblikk og kan kombineres på forskjellige måter.

Vil du vite mer om Bean and Sundried Hummus?

Det beste med oppskriften er at på mindre enn 1 minutt du har en original forrett å dyppe. Og i tillegg egnet for veganere, cøliaki og intolerant mot egg og laktose.

Du kan også servere den med toast eller sprø brødpinner, selv om det er best å servere den med grønnsaker og rå grønnsaker som også gir uendelige næringsstoffer og gir den et perfekt knasende preg.

Denne hummusen kan være gjør på forhånd, som hjelper oss til å bli bedre organisert på kjøkkenet. Benytt anledningen til å forberede den i din matlaging eller matlaging Så du vil ha det klart, og du trenger ikke å flekker glasset for en så enkel oppskrift.

For å forberede det, bønner allerede kokt. De kan tilberedes hjemme eller de som kommer i en glasskrukke som allerede er klar. Noen av dem fungerer veldig bra.

Hvis du bruker hermetiske bønner, husk at du må skyll dem veldig bra. Bare sett dem i kurven eller i en avløp under kranen, og la vannet renne til det slutter å produsere skum.

Du kan bruke de tørkede tomatene i olje som du liker aller best, selv om jeg anbefaler de som har olivenolje fordi den har en mer intens smak. Og hvis du har en hjemmelaget krukke, vil det allerede være et totalt tull.

Denne bønnen og soltørket hummus holder seg godt i kjøleskapet i opptil 5 dager. Forsikre deg om at beholderen passer best til volumet, fordi jo mindre luft jo bedre er den bevart.

Mer informasjon - 10 belgfruktsalater til denne sommeren / Hummus kikerter

Tilpass denne oppskriften til Thermomix-modellen