Laster inn ...
Ingenting som et måltid tilberedt i en ovn for å varme hjemmet. Og med denne kalde snøen godt a bakt ris, veldig komplett, laget med kylling og artisjokker.
Jeg liker høstgrønnsaker og fremfor alt vintergrønnsaker, fordi de har delikate smaker innenfor ruheten. Kål, brokkoli, blomkål, gresskar eller artisjokker beholder alt næringsstoffer å takle aktivitetene i det daglige.
Den virkelig nysgjerrige tingen om Artisjokk er at Det er en blomst. Hvis vi lar den blomstre, vil den åpne, og vike for et veldig vakkert grønt og lilla eksemplar. Når du har åpnet den, kan du ikke lenger spise fordi den blir veldig vanskelig. Det er derfor du i markedet må kjøpe de som er godt lukket.
Artisjokker inneholder steroler, som er et stoff med evnen til å begrense absorpsjonen av kolesterol i tarmen. Så hvis vi har det litt høyt, må vi alliere oss med artisjokker som nå er på sitt beste.
Bakt ris med kylling og artisjokker
Bakt ris med kylling og artisjokker er en veldig komplett oppskrift som kombinerer det beste av frokostblandingen med proteinet fra kjøttet og fordelene med artisjokken.
Ekvivalenser med TM21
Mer informasjon - Blomkål og gresskar suppe
Det ser bra ut ... men er det bare for tre personer? Hva skjer hvis jeg dobler ingrediensene ... vi er en stor familie. Med andre oppskrifter har jeg det klart, men med ris gir det meg noe som en mazacote er igjen ...
Hei Sonia:
Med dobbelt så mye som jeg vil følge disse tidene:
Poach løken, 10 minutter, 100º, hastighet 1.
For kyllingen: 13 minutter, 100º, hastighet 1, vri til venstre.
Artisjokker, tomater og paprika: 8 minutter, 100º, hastighet 1, vri til venstre.
Sauter ris: 3 minutter, 100º, hastighet 1, vri til venstre.
Legg den i den store gryten (den må være veldig varm, så la den ligge i ovnen mens den forvarmes). Fordel artisjokkene og kyllingen, hell forsiktig i den varme buljongen for ikke å kutte risen. Sett hodet på hvitløk og kikerter og i ovnen. Jeg tror at med samme tid vil du ha risen klar, men pass opp fordi ikke alle ovner er de samme og heller ikke grytene.
Du vil fortelle oss det!
Kan du bytte kylling for tunfisk? og med hvilke tider? er at jeg er vegetarianer.
Mange takk. Jeg elsker oppskriftene dine, og jeg anbefaler siden din til alle
Hei Elena:
Du forteller meg ikke om tunfisken du vil putte er fersk eller hermetisert.
I alle fall, fortell deg at jeg bare har prøvd det med kylling, så jeg vet ikke det endelige resultatet med tunfisk. Jeg ville gjort det med fersk tunfisk. Jeg ville kutte den i terninger av samme størrelse og utelate punkt 2. Det vil si at jeg la dem i glasset sammen med artisjokkene. Husk at hvis tunfisken blir kokt for mye, vil den være tørr. Resten like.
Jeg håper det passer deg bra !!
Hilsener.
Takk så mye. Jeg skal fortelle deg hvordan det ser ut.
takk for at du setter så mange oppskrifter for ikke-rovdyr.