Banan og mandarinsmoothie

Med så mange høytider og julegodteri koster det nå mer å spise frukt, er det ikke feil? Så en god måte er å forberede noen smoothies med sesongens frukt som er enkle, raske og veldig smakfulle. På denne måten kan vi alltid garantere at både voksne og barn tar sitt nødvendige vitamin- og ernæringsbidrag midt på morgenen eller midt på ettermiddagen.

I dag presenterer jeg deg en deilig banan og mandarin smoothie, så enkelt som navnet antyder, men jeg forsikrer deg om at det er veldig deilig.

Banan og mandarinsmoothie

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Deilig og næringsrik smoothie med banan og mandarin, ideell for å garantere nødvendig fruktforsyning i løpet av juleoverskuddet.

• Irene Arcas

• kjøkken: spansk
• Oppskriftstype: drikkevarer
• Kalorier: 175
• Serveringer: 4

• Forberedelsestid: 1M
• Matlagingstid: 1M
• Total tid: 2M

Ingredienser

• 2 modne bananer, skrelt
• 4 mandariner, skrelt
• 400 g melk (kan være hel, halv eller skummet)
• Saften av sitron 1 / 2
• 50 g sukker (kan være hvit eller brun)

Preparación

1. Vi setter alle ingrediensene i glasset og knuser 30 sekunder i hastighet 5 og deretter 1 minutt i progressiv hastighet 5-7-10.

2. Vi tar umiddelbart.

Husk at når du har frukt som allerede er veldig moden, bør du ikke kaste den, hvis ikke tilberede fruktkaker eller smoothies. Med thermomix har du uendelige muligheter for å blande frukt med melk eller yoghurt, og du vil alltid ha veldig deilige og sunne drinker. Jeg gir deg noen eksempler: Mango Smoothie o tropisk multifrukt smoothie.

TM21-ekvivalenser