innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Blomkålkrem med kyllingsmak

Kremer40 minutter3 folk200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (3 stemmer)
Laster inn ...

av Mayra Fernandez Joglar

Blomkålkrem med kyllingaroma med Thermomix

La blomkål Det er et produkt assosiert med vinter, men det finnes varianter, de senere som nå samles inn vår. Så la oss benytte anledningen til å lage en blomkålkrem med kyllingsmak.

I denne oppskriften kombineres vitaminer fra grønnsaker, proteiner fra kylling og melk. Så ikke nøl med å forberede den til middag. Det ville bare være nødvendig å fullføre den med en yoghurt eller en frukt, og vi ville ha en veldig komplett meny og veldig lite kalorier.

Jeg vil også kommentere at kremen kan tilberedes med på forhånd og nyt dermed en ettermiddag full av spill eller aktiviteter, og når du kommer hjem, har du middag klar. Enkel å transportere hvis du må spise ute... Ganske luksus, ikke sant?

Blomkålkrem med kyllingsmak

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Blomkål- og kyllingaromakremen er en næringsrik og komplett oppskrift som i tillegg kan lages på forhånd for å nyte fritiden.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Oppskriftstype: kremer
  • Kalorier: 200
  • Serveringer: 3
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 30 g olivenolje
  • 100 g løk
  • 150 g kyllingbryst
  • 300 g blomkål
  • 600 g kylling eller grønnsaksbuljong
  • 150g melk
  • Hakket gressløk eller persille
  • Salt og pepper

Preparación

  1. Ha oljen i glasset og varm den opp til 4 minutter, 100º, hastighet 1. I mellomtiden kutter du kyllingbrystet i firkanter på ca. 1 cm.

  2. Legg sommerfuglen på bladene og brun kyllingen til 7 minutter, Varoma temp, hastighet 1, venstresving.

  3. Skyll løken mens kyllingen koker. Separat og vask blomkålblomstene.

  4. Etter tid, fjern kyllingen og la oljen ligge i glasset. Krydre det og reserver.

  5. Ha løken i glasset med oljen og bland til 5 sekunder i hastighet 5. Senk bitene ned på bladene og stek til 5 minutter, 100º, hastighet 1.

  6. Tilsett deretter blomkål, buljong og melk. Krydre og kok til 15 minutter, 100º, hastighet 1.

  7. Etter tiden, sjekk at blomkålen er myk. Programmer ellers et par minutter til med samme temperatur og hastighet. Hvis det er mykt, må du male 30 sekunder, progressiv hastighet 5-7-9.

  8. Tilsett den reserverte kyllingen. Gi det et oppkok 4 minutter, 90º, hastighet 1, venstresving. Så alle smakene vil utfylle hverandre.

  9. Fordel kremen i boller, dryss persille og / eller gressløk på og server umiddelbart.

  10. Bon appetitt!

Ekvivalenser med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - gresk yogurt 


Oppdag andre oppskrifter av: Lett, Supper og kremer

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Nati Cabanes Sabater sa
    hace 11 år

    Det ser så bra ut. Jeg er sikker på at jeg vil. Forresten setter du at det er for tre personer, men i forberedelsen setter det det i fire boller. For 3 eller 4?
    Kyss.

    Svar på Nati Cabanes Sabater
    1.    Mayra Fernandez Joglar sa
      hace 11 år

      Hei nati,

      Det kommer litt an på spisestedene, sannheten er at de tre delene er oppfylt. Hvis det er barn og du vil øke mengdene, foreslår jeg at du legger til litt mer buljong og kylling. Resten like.

      Kysser !!

      Svar til Mayra Fernández Joglar
      1.    Nati Cabanes Sabater sa
        hace 11 år

        Hallo!!!
        Jeg har allerede laget det, og det er veldig velsmakende.
        Men det kom veldig flytende ut, er det normalt ???
        Kysser !!!

        Svar på Nati Cabanes Sabater
        1.    Mayra Fernandez Joglar sa
          hace 11 år

          Hei nati,
          kremen har en lett og noe flytende tekstur. Det er ikke som de typiske puréene, så ikke bekymre deg.
          Jeg er forresten glad for at du likte det !!
          Kysser !!

          Svar til Mayra Fernández Joglar
  2.   Hortensia sa
    hace 7 år

    Ett spørsmål, kan du erstatte melk med havregryn?

    Svar på Hortensia
    1.    Mayra Fernandez Joglar sa
      hace 7 år

      Jada, visst ... kanskje det er lettere, men like rik!

      Kysser !!

      Svar til Mayra Fernández Joglar