Dato lim inn

Hvis du er bekymret for overdreven sukkerforbruk og leter etter sunne alternativerJeg er sikker på at du kommer til å elske datapastaen.

Det tar bare to ingredienser og er så lett å lage at det ikke er noen unnskyldninger for å ta vare på deg selv. For å forberede det må vi bruke datoer kvalitet. At de er naturlig søte og at de ikke blir badet i glukose.

Vi kan finne datoer når som helst på året, men det er kl sen høst sin beste stasjon. Så om noen uker vil vi kunne se dem i markedene med en rimeligere pris og bedre kvalitet.

Det er en mat vi må ha veldig til stede i kostholdet vårt siden det er næringsrik og energisk. I tillegg anbefales det å konsumere det blant personer som lider av osteoporose, høyt blodtrykk, anemi og for gravide og idrettsutøvere.

Datopastaen kan lagres i kjøleskapet og den varer i flere uker uten problemer. Det brukes til å søte yoghurt, pannekaker, grøt og frokostblandinger og til og med for å tilberede rike infusjoner eller smoothies. Selv om det er spredt på varmt brødskål, er det også deilig.

Dato lim inn

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Denne deilige pastaen hjelper deg med å søte favorittdessertene dine.

• Mayra Fernandez Joglar

• Oppskriftstype: dessert
• Kalorier: 20
• Serveringer: 450 gram

• Forberedelsestid: 1H
• Matlagingstid: 6M
• Total tid: 1T 6M

Ingredienser

• 400 g kvalitetsvann
• 200 g pitted dadler

Preparación

1. Vi legger vannet i glasset og varmer det opp til 5 minutter, 90º, hastighet 1.

2. Etter tiden legger vi dadlene i glasset og lar det hvile i mellom 20 minutter og 1 time.

3. Før sliping fjerner vi noe av vannet. Vi makulerer 30 sekunder, hastighet 4. Deretter programmerer vi andre 30 sekunder, hastighet 9.

4. På slutten av tiden sjekker vi at pastaen har ønsket tekstur. Hvis vi vil ha det mer flytende, kan vi tilsette en del av det reserverte vannet. I mitt tilfelle har jeg tilsatt alt vannet, og det har vært en smidig pasta som er enkel å bruke, til og med å spre.

Mer informasjon - Usøtet johannesbrød og valnøttkake

Tilpass denne oppskriften til Thermomix-modellen