innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Pasta og grønnsaker

Pasta30 minutter3 folk400 kalorier
1/52/53/54/55/5 (4 stemmer)
Laster inn ...

av Mayra Fernandez Joglar

Pasta- og grønnsakshekker med Thermomix

Lei av å alltid tilberede pasta på samme måte? Er det vanskelig for deg å barn spiser grønnsaker? Løsningen er å tilberede forskjellige retter som også er komplette og balanserte slik rede av pasta og grønnsaker.

I dette pasta og grønnsakshest oppskrift Du finner alle næringsstoffene, vitaminene og proteinene som et barn trenger for å vokse. Det er oppskrifter, som denne, som er så komplette at du kan forberede deg som enkelt tallerken til middagSpesielt hvis du har hatt en lang, travel dag.

Hvis vi vil at de skal ha et balansert kosthold, kan vi tilberede litt fruktsalat eller en kompott til dessert. På denne måten får vi 5 enheter frukt og grønnsaker daglig tilrådelig.

La oss gå etter oppskriften!

Pasta og grønnsaker

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Pasta- og grønnsaksreder kan serveres som en enkelt rett til middag. Den er full av næringsstoffer, vitaminer og proteiner for å hjelpe dem å vokse.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Oppskriftstype: pasta
  • Kalorier: 400
  • Serveringer: 3
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 125 g nudler
  • 1 egg
  • 25 g revet ost
  • 60 g løk
  • 50 g courgette
  • 25g hermetiske eller kokte erter
  • 50 g bacon eller serrano skinke
  • 15 g olivenolje
  • Salt og pepper

For bechamel:

  • 20 g smør
  • 20 g hvetemel
  • 300g melk
  • salt, pepper og muskat

Preparación

  1. Forvarm ovnen til 180º.

  2. Ha smøret, smelt det til 2 minutter, Varoma temperatur og hastighet 2. Tilsett melet og skål det til 4 minutter, 100º og hastighet 2. Tilsett melk og muskat etter smak, krydre og program 10 minutter, 100º, hastighet 4. Når du er klargjort, fjern halvparten av preparatet og la resten ligge i glasset.

  3. Mens bechamelen lages i Thermomix, tilbereder vi nudlene på en tradisjonell måte. Når du er kokt, avkjøles, tømmes og reserve.

  4. Pisk bechamel i glasset med egget og revet ost under 30 sekunder i hastighet 3. Bland med de reserverte nudlene.

  5. Smør innsiden av en stor bolle. Legg en annen mindre form, også smurt, for å danne et hull. Spred en del av nudel- og béchamelblandingen og danner et rede. Gjenta operasjonen med to andre boller. Stek i 15 minutter ved 180 °.

  6. Mens du hakker løk og courgette, olje og bacon eller skinke i det rene glasset. Sauter for 10 minutter, 100º, hastighet 1. Fjern og bland med resten av béchamelen.

  7. Fjern reirene fra ovnen og form dem ut når de er varme. Fyll dem med blandingen av grønnsaker og béchamel. Server med en gang.

Ekvivalenser med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - Pasta souffle


Oppdag andre oppskrifter av: Ris og pasta, Oppskrifter for barn

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.