(15 stemmer)
Laster inn ...
Denne strukturerte soyagåten laget med Thermomix er den ideelle oppskriften for å begynne å lage mat med denne overraskende ingrediensen. EN enkel oppskrift, saftig, full av smak og så fort at om 25 minutter vil du ha den klar.
Hvis du fremdeles ikke vet det strukturert soya Jeg anbefaler deg å ta en titt til denne artikkelen og du vil oppdage hvor allsidig den er. Med denne typen soya kan du lage salte og søte oppskrifter, som disse energibarer som Alicia forberedte for oss.
Denne ragout eller strukturert soya bolognese den har få kalorier og med den kan du tilberede smakfulle veganske retter på en enkel måte.
Teksturert soya ragout
En deilig kjøttfri ragout som du kan bruke i utallige oppskrifter.
Vil du vite mer om denne strukturerte soyagåten?
Noe av det jeg liker aller best med denne strukturerte soyagåten det er så saftig som en tradisjonell bolognese-saus. Selv om det er mye lettere siden en servering bare har 150 kcal.
Denne kjøttfrie ragouten kan serveres med pasta, og den vil også bli brukt til fyll grønnsaker som auberginer og courgette eller for å tilberede deilig lasagne.
Teksturert soya er i seg selv litt smakløst, så når du lager mat kan du ikke glemme at det er veldig viktig å bruke ingredienser fulle av smak. I dette tilfellet, bruk en rik vegetabilsk buljong og en noe mer konsentrert tomatsaus enn normalt. Det vil hjelpe deg intensivere smakene.
Denne oppskriften er egnet for veganere men sørg for at vinen også passer til denne dietten.
Teksturert soya er glutenfri så den passer for cøliaki og glutenintolerant. Selv om det, avhengig av merke, kan ha spor, så les pakken nøye og velg det mest passende merket for kostholdet ditt.
Er også egnet for allergikere mot laktose, ku-protein og egg. Kort sagt, egnet for hele familien uansett diett.
Denne ragouten er bevart i kjøleskapet i opptil 5 dager så lenge det er i en lufttett beholder.
Hvis du velger frys den Husk at det kan oppbevares mellom 3 og 6 måneder.
Mer informasjon - Alt du trenger å vite for å lage mat med strukturert soya / Energibarer med strukturert soya / Jamie Oliver-stil bolognesesaus / Tykk tomatsaus
Tilpass denne oppskriften til Thermomix-modellen