Nå er vi sikre på at vi alle vet hvordan vi skal forberede en vegetabilsk papillote. Det er en veldig enkel og sunn oppskrift, der grønnsakene tilberedes dampet med sin egen juice, og opprettholder en stor del av vitaminene og mineralene.
Dagens oppskrift kan tjene som garnison eller som første kurs. Men det beste er at den kan serveres med vinaigretter eller sauser som vil gi smak. Her er favorittvalget mitt:
Yoghurt saus: denne sausen er en stift på kjøkkenet mitt. Ledsager kjøtt og grønnsaker perfekt.
Brønnkarse og valnøtt pestosaus: Den er ideell til pasta, men også til grønnsaker. Valnøttens knasende vil legge til papilloten vår i dag.
Avokado aioli: En skikkelig glede for grønnsakene våre. Hvitløk tilfører litt krydder, og den jevne konsistensen av denne sausen passer perfekt sammen med dampede grønnsaker.
Sennepsaus: Nok en glatt, smeltende saus med personlighet.
Romescu saus: En klassiker av tradisjonell mat som vil tjene oss både til fisk og til grønnsaker.
Nå som vi har sausene, trenger vi bare bestemme oss med hvilke ingredienser vi skal lage vegetabilsk papillote. Jeg har valgt purre, gulrot, grønn pepper og sopp, men du kan bruke hva du vil. Du må bare ha forsiktighet med hvitløk og tomat. Den første fordi den kan gi for mye smak til retten, og den andre fordi den slipper ut for mye vann. Valget ligger i dine hender!
Vegetabilsk papillote og 5 sauser
Vegetabilsk papillote er en sunn og sunn oppskrift som vi kan få mye ut av.
Ekvivalenser med TM21
Mer informasjon - Indrefilet og grønne bønner med yoghurtsaus / Brønnkarse og valnøtt pestosaus / Avokado aioli / Sennepskylling med eplepynt / Romescu saus
For en velsmakende og sunn oppskrift. Men ... i stedet for å bruke bakepapir eller bakepapir, kan du bruke aluminiumsfolie til å lage papillotene?
Selvfølgelig kan den brukes. Hvis du bruker aluminiumsfolie, er det faktisk mye lettere å lukke dem, selv om presentasjonen på bordet ikke er så bra. Så du bestemmer deg: praktisk vs presentasjon !!
Greetings!
Jeg elsker oppskriften, grønnsakene må være supergode, men kan du legge oppskriftene til sausene?
Hei Irene:
Hvis du klikker på navnet på sausene, tar det deg direkte til oppskriftene slik at du kan se hvordan de lages.
Jeg håper du muntrer opp med denne sunne og enkle oppskriften !!
Greetings!