Śniadanie jogurtowe z owocami i płatkami zbożowymi

Przyniosę ci pożywne śniadanie i zdrowy: jogurt smoothie z owocami i płatkami zbożowymi. Dostarcza witaminę C i błonnik z kiwi, regulacyjny wpływ jelita to śliwka, wraz z witaminami i minerałami, takimi jak potas, wapń i żelazo. Łączy się z probiotycznymi właściwościami jogurtu i energią mózgu, stanowiąc zdrowe śniadanie, bardzo skuteczne w dietach przeciwdziałających zaparcie, i pożywne i niskokaloryczne w diecie rębnia.

Świetna opcja na pusty żołądek, która dołącza do przepisów śniadaniowych Thermorecetas.

Jogurt z owocami i zbożami

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pożywne i zdrowe śniadanie składające się z jogurtu, śliwki, kiwi i płatków śniadaniowych

• Ana Valdes

• Kuchnia: Nowoczesny
• Rodzaj przepisu: śniadanie
• Kalorie: 100
• Porcje: 1

• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 1M

Składniki

• 1 jogurt naturalny (słodzony lub nie, zależy od Twojego gustu)
• 1 czerwona śliwka
• pół kiwi
• 1 łyżka prażonych płatków kukurydzianych

Przygotowanie

1. Obieramy kiwi i śliwki obieramy. Kroimy je na duże kawałki.

2. Wprowadzamy je do szklanki i siekamy 5 sekund przy prędkości 4. Wyciągamy i rezerwujemy.

3. Wypłukujemy szklankę i dodajemy jogurt. Pokonaliśmy w trakcie 10 sekund przy prędkości 3.

4. Jogurt podajemy w misce z owocami pośrodku. Posypujemy płatkami kukurydzianymi.

Banknoty

Możemy dodać łyżkę miodu podlewającego całość. Wzrasta wartość kaloryczna, ale także wartość odżywcza.

Odpowiedniki z Tm21

Więcej informacji - Śniadania w Thermorecetas