Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Omlet francuski z grzybami czosnkowymi

Startery15 minut5 osóbKalorie 150
1/52/53/54/55/5 (2 głosów)
Cargando ...

przez Irena Arkas

Omlet_Grzyby_ Czosnek_ Pietruszka

Te francuskie omlety Są fantastyczną opcją na obiad, a szczególnie teraz latem, kiedy masz ochotę mało gotować. To jest pomysł łatwe, zdrowe i bardzo szybkie. Zrobimy soczysty omlet wypełniony grzybami czosnkowymi, ugotowany w naszym thermomixie. Po prostu w towarzystwie dobrej sałatki lub zaprawiony pomidor, To jest pyszne.

Według Hiszpańskie Towarzystwo Żywienia Społecznego, spożycie jaj powinno wynosić od 4 do 7 tygodni w zależności od wielkości i kondycji fizycznej osoby. Dlatego ważne jest, abyśmy pamiętali o różnych przepisach, zgodnie z którymi spożywamy to ważne źródło białek i składników odżywczych, które są tak korzystne dla organizmu.

Omlet francuski z grzybami czosnkowymi

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pyszny francuski omlet, przygotowany z grzybów czosnkowych i doprawiony natką pietruszki. Idealny do szybkich i niskokalorycznych obiadów.

  • Irena Arkas
  • Rodzaj przepisu: przystawki
  • Kalorie: 150
  • Porcje: 5
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 8 jajek (lepiej, jeśli są to kury z wolnego wybiegu)
  • 100 g pieczarek pokrojonych w plasterki
  • 4 ajos
  • Sal
  • 30 g oliwy z oliwek i trochę więcej, aby tortilla zwinęła się na patelni
  • 1/2 szklanki dobrze umytych liści pietruszki (można wysuszyć)

Przygotowanie

  1. Najpierw kładziemy liście pietruszki i rozgniatamy 5 sekund, prędkość 4. Wycofujemy się i rezerwujemy.

  2. Do szklanki wlewamy oliwę i czosnek i rozgniatamy 4 sekund, prędkość 4. Usuwamy resztki murów i programujemy 4 minut, temperatura varoma, prędkość 1.

  3. Dodaj grzyby, sól i pietruszkę i program 10 minut, temperatura varoma, prędkość łyżki, przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Kiedy pozostały 2 minuty, sprawdzamy, czy nie ma wody. Jeśli jest woda, wyjmujemy filiżankę i przez te dwie minuty gotujemy bez filiżanki.

  4. Wyjmujemy zawartość szklanki i przechowujemy ją w dużej misce, do której następnie dodajemy jajka.

  5. Bez mycia szkła dodaj jajka i szczyptę soli. Lubię rozbijać jajka w osobnym pojemniku (jeśli jakaś skorupa spadnie, to widzę) i wlewam do szklanki. Usuwamy 5 sekund, prędkość 5. Wlewamy jajka tam, gdzie mieliśmy grzyby i dobrze mieszamy.

  6. Na patelni dodajemy odrobinę oleju i zwijamy 4 tortille.

Odpowiedniki TM21

Równoważniki Thermomix

Więcej informacji - zaprawiony pomidor


Odkryj inne przepisy na: Łatwo, Mniej niż 15 minut, Reżim

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez powiedział
    temu 10 roku

    Chciałbym mieć receptę na nadciśnienie, czy to możliwe?

    Odpowiedz Feliciano Muñoz Ramírez