Krem z jarmużu i awokado

Może jutro będziemy świętować Narodowy Dzień Jarmużu z tym kremem z jarmużu i awokado? Tak, wiem, że ci Amerykanie są „szaleni”, ale uwielbiam to, że mają dzień na wszystko.

Swoją drogą, czy widziałeś, jak intensywny kolor ma dzisiejszy przepis? Jego zielony kolor wskazuje, że jest pełen składników odżywczych, a także ma tylko 100 kalorii.

Jarmuż lub jarmuż zawiera wysokie wartości witaminy A z grupy B, C i K. A także minerały, takie jak wapń, żelazo, potas i magnez. Jest bogaty w błonnik, a co najważniejsze, nie ma prawie żadnych kalorii.

Ale ten krem ​​jest również wzbogacony wszystkimi dobrymi właściwościami marchewki, czosnku, awokado, imbiru i kurkumy. Więc możesz sobie wyobrazić, co zdrowy i zdrowy Co to jest.

Jego kremowa konsystencja zaskakuje i nie tylko zdaje sobie sprawę, że tak jest bez nabiału, więc nie tylko można go zabrać nietolerujący laktozy również weganie.

Krem z jarmużu i awokado

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Skorzystaj ze wspaniałych właściwości jarmużu, nie martwiąc się o skalę.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: kremy
• Kalorie: 100
• Porcje: 2

• Czas gotowania: 16M
• Czas całkowity: 16M

Składniki

• 1 ząbek czosnku
• 100 g marchewki
• 75 g jarmużu
• 1 kawałek świeżego imbiru
• 1/2 łyżki (rozmiar deseru) kurkumy
• 375 wody
• 80 g awokado
• Sól i pieprz
• Orzechy włoskie i sezam do dekoracji

Przygotowanie

1. Do szklanki wkładamy zmiażdżony ząbek czosnku, zeskrobaną marchewkę i kroimy na duże kawałki. Również liście jarmużu i kawałek imbiru. Wlej wodę, dopraw do smaku i dodaj kurkumę. Programujemy 15 minut, 100º, prędkość 1.

2. Na koniec dodajemy awokado na kawałki i rozgniatamy 1 minuta, prędkość progresywna 5-7-9.

3. Podajemy w miseczkach i kończymy dekorowaniem orzechami włoskimi i sezamem, które dodadzą jej chrupkości.

Co jeszcze powinieneś wiedzieć o tym przepisie?

W zależności od czego uzależniony od imbiru do kremu z jarmużu i awokado można włożyć większy lub mniejszy kawałek.

Jeśli nie jesteś fanem, ale nie chcesz przegapić ich korzyści masz to bardzo łatwe. Wystarczy go ugotować z pozostałymi składnikami i wyjąć przed mieleniem.

Łodyga jarmużu zwykle daje gorzki smak. Aby tego uniknąć, masz dwa rozwiązania; użyj tylko liści lub dodaj trochę rodzynek do dekoracji, ponieważ ich słodycz pomoże zrównoważyć potrawę.

Do tego przepisu możesz użyć tego awokado, które masz trochę spóźnione. Więc wypiszesz i unikniesz konieczności wyrzucania jedzenia.

Więcej informacji - Domowa margaryna bez laktozy

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix