Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Kurczak i nuggetsy z nerkowca

Mięsa50 minut25 osóbKalorie 84
1/52/53/54/55/5 (25 głosów)
Cargando ...

przez Ascen Jimenez

Dzieci nie będą w stanie się im oprzeć bryłki. Zrobimy je z piersi kurczaka, suszonymi pomidorami i orzechami nerkowca. Nie zawierają jajek, więc osoby uczulone na ten składnik mogą je bez problemu spożywać.

W wideo Zobaczysz od tego, jak przygotować ciasto na bryłki, po jak je obtoczyć. W tym przypadku są wypieczone, więc mniej się plamią i uzyskamy zdrowsze danie.

Nie zapomnij przygotować dobrej sałatki do zabrania na stół i lekki sos Towarzyszyć.

Kurczak i nuggetsy z nerkowca

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zdrowe nuggetsy z kurczaka, które polubią najmłodsi. Są pieczone, a nie smażone.

Kurczak i nuggetsy z nerkowca
  • Ascen Jimenez
  • Kuchnia: Nowoczesny
  • Rodzaj przepisu: mięsa
  • Kalorie: 84
  • Porcje: 25
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 100g orzechów nerkowca (niesolonych)
  • 600 g pokrojonej w kostkę piersi z kurczaka
  • 15 g suszonego pomidora włożonego wcześniej do nawodnienia
  • 50 g chleba z dnia poprzedniego nasączonego ok. 50 g mleka
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka kurkumy w proszku
  • 50g mleka
  • 100 g bułki tartej
  • 30 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Przygotowanie

  1. Do szklanki wkładamy orzechy nerkowca i programujemy 10 sekund, prędkość 10. Wyciągamy i rezerwujemy.

  2. Do szklanki wkładamy odsączonego kurczaka i pomidory. Dodajemy również pieczywo, sól, pieprz i kurkumę. Programujemy 10 sekund, prędkość 7.

  3. Dodaj pokruszone orzechy nerkowca i ponownie zaprogramuj 10 sekund, prędkość 7.

    Wszystko wkładamy do miski.

  4. Formujemy bryłki i przepuszczamy je przez mleko i bułkę tartą. Układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

  5. Polewamy bryłki oliwą z oliwek i, jeśli chcemy, trochę soli.

  6. Piec w temperaturze 200º (nagrzany piekarnik) przez 20 minut lub do momentu, gdy zobaczymy, że są złotobrązowe.

  7. Podajemy bryłki na ciepło, jeśli to możliwe, z ładną sałatką.

Więcej informacji - Sos jogurtowo-miętowy


Odkryj inne przepisy na: Mięsa, Zdrowe jedzenie, Nietolerancja jajek

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.