Naleśniki warzywne z ziemniakami i boćwiną

Moi przyjaciele z Terra i Xufa dali mi ten przepis, który dostosowałem do thermomixa z bardzo dobrymi efektami. Oni są jak wegetariańskie burgery, ale zrobione w piekarniku, które są zdrowsze. Niosą boćwina (można je zastąpić szpinakiem), ziemniakami, serem i rodzynkami. Jak zawsze szukam formuł, żeby to zrobić niños coman warzywa, ten przepis z naleśniki warzywne Wydało mi się to interesujące. Oni to uwielbiali, my też. To jest również mało kalorii.

Towarzyszyłem jej od smażony pomidor, że ty też możesz to zrobić domowej roboty z thermomixem i nałożyłem na niego parmezan, ale możesz go zastąpić emmentalem, tartym serem lub takim, który najbardziej lubisz w domu.

Naleśniki warzywne z ziemniakami i boćwiną

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Te naleśniki z boćwiną, ziemniakami, serem i rodzynkami są jak burgery wegetariańskie, ale gotowane w piekarniku. Są niskokaloryczne i są dobrym rozwiązaniem dla dzieci do jedzenia warzyw.

• Ana Valdes

• Rodzaj przepisu: warzywa
• Kalorie: 220
• Porcje: 6

• Czas przygotowania: 30M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 31M

Składniki

• 500 g ugotowanych ziemniaków
• 500 g gotowanej boćwiny (lub gotowanego szpinaku)
• 200 g parmezanu (lub Emmentalu lub innego sera, który lubisz w domu do zetarcia)
• 50 g porzeczek lub sułtanek
• Jajko 1
• 20 g bułki tartej
• pół łyżeczki soli

Przygotowanie

1. Piekarnik nagrzewamy do 200ºC

2. Ser trzeć na tarce doładowanie turbo.

3. Dodaj ziemniaki w dużych kawałkach (kładę je ze skórką), dobrze odsączoną boćwinę, jajko i sól. Zmiażdżyliśmy podczas 15 sekund przy prędkości 5

4. Dodajemy rodzynki i bułkę tartą. Miksujemy w trakcie 1 minuta przy prędkości 3.

5. Na blasze kładziemy papier do pieczenia. Rękami formujemy kulki ciasta i lekko je spłaszczamy, aby uformować naleśniki.

6. Blachę wkładamy do piekarnika, na średnim poziomie, z podgrzewaniem do góry i do dołu i pieczemy przez 30 minut.

7. Wyciągamy i podajemy w towarzystwie smażonego pomidora.

Odpowiedniki z TM21

Więcej informacji - Pomidor smażony