Ryby dla dzieci

To specjalny przepis dla wszystkich rodziców, którzy mają niños w domu. Spodoba ci się ten przepis! Jest to różnorodność Nuggetsy z kurczaka, ale wykonane z ryba stopniowo wprowadzać ten pokarm do diety najmłodszych, a co najważniejsze, bez ich zauważania. Zobaczmy, jak są one przygotowane okrągłe ryby.

Innym pozytywnym aspektem tego przepisu jest to zrobimy je w piekarniku, dzięki czemu zaoszczędzimy zbędne tłuszcze i mniej kalorii.

Myślę, że to doskonały przepis na obiad, w towarzystwie kremu warzywnego lub sałatki. Przez noc można je również dobrze podgrzać w kuchence mikrofalowej. Inną opcją jest to, że te okrągłe ryby można zamrozić już zrobione i będzie tylko kwestia włożenia ich do piekarnika.

Ryby dla dzieci

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

• Irena Arkas

• Rodzaj przepisu: ryby
• Kalorie: 200
• Porcje: 4

• Czas przygotowania: 19M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 20M

Składniki

• 250 gr białej ryby bez kości (morszczuk, panga, halibut ...)
• 100 gr sera Emmental, startego lub w małych kostkach
• sól i pieprz
• Jajko 1

Na ciasto:

• mąka
• 2 roztrzepane jajka
• bułka tarta

Przygotowanie

1. Do szklanki wkładamy posiekaną rybę, ser, sól, pieprz i jajko. Programujemy 15 sekund, prędkość progresywna 5-7.

2. Wyjmujemy makaron ze szklanki i robimy małe kulki. Następnie miażdżymy je rękami, przepuszczamy przez mąkę, jajko i bułkę tartą.

3. Piekarnik nagrzewamy do 200º. Kładziemy papier do pieczenia na blasze piekarnika i na wierzch kładziemy krążki rybne. Na wierzch polewamy skroplonym olejem i pieczemy przez 13 minut.

Odpowiedniki z TM21

Więcej informacji - Nuggetsy z kurczaka