Cargando ...
Dzisiejszy przepis dotyczy ćwiczeń. Jak widać, jest przeznaczony dla 1 osoby, ale jest to również idealne rozwiązanie dla zabrać do biura. Właściwie, jeśli spojrzysz na zdjęcie, przygotowałem je w szklanym pojemniku ... wystarczy nałożyć pokrywkę i biec do pracy!
Es łatwy do zrobienia i bardzo kompletne. Przynieś warzywa, mięso i produkty mleczne, które dostarczą nam wystarczającej ilości witamin i białek, aby stawić czoła popołudniowej zmianie. Jeśli dodasz do niej również owoce na deser, sprawisz, że będzie to bardzo zdrowy posiłek.
Jeśli w swojej pracy masz microondas nie krępuj się trochę podgrzać. A jeśli go nie masz, możesz go zabrać w temperaturze pokojowej ... jest też pyszny!
Cebulę można zastąpić porami, a boczek kostkami jamónale uważaj na sól. Wiesz już, że szynka smażona nabiera bardzo słonego smaku.
Odpowiedniki z TM21
Kocham to! W tym tygodniu mam zamiar to zrobić!
Powiesz mi Aina, jak ci się wydawało, dobrze ???
Pocałunki!!
Szpinak, czy pozwolę im się rozmrozić, czy są zamrożone? Dziękuję bardzo za uwagę.
Cześć Elena B,
Nie rozkładam ich na części, chociaż prawdą jest też, że te, które zwykle kupuję, przychodzą w malutkich porcjach i za chwilę gotują.
Jeśli używasz dużych bloków, będziesz musiał trochę odmrozić.
Buziaki!
Uwielbiam ten przepis! Chociaż będę musiał zwiększyć ilości, abyśmy wszyscy mogli jeść.
Dzięki za podzielenie się swoimi przepisami.
Bikos!
Cześć Almu,
Właśnie zostawiłem w komentarzu kwoty, które bym użył na 3 osoby. Nadal ci pomagają!
Buziaki!
Witam, czy mógłbyś mi powiedzieć za trzy mniej więcej kwoty, że jestem trochę niezdarny… hahaha dziękuję…. !!
Dla 3 osób podałbym następujące kwoty, chociaż trzeba pamiętać, że dzieci nie jedzą takiej samej ilości jak dorośli ... albo nie powinny!
450-500 g ziemniaka
100g mleka
80 g wody
25 g masła
cebula i pół
25g oleju
1 ząbek czosnku
300 g mrożonego szpinaku
100 g boczku
5 łyżki sosu pomidorowego
4 łyżki startego sera Emmental
sól, pieprz i gałka muszkatołowa
Gotuj ziemniaki na 15 minut. I zostaw sos na kilka minut. Dałbym też szpinakowi trochę więcej czasu na gotowanie, ale niewiele więcej, po 9 minutach myślę, że wystarczy. Reszta jest taka sama.
Mam nadzieję, że te wskazania pomogą, ale nie są w 100% wiarygodne, tak jak oryginalna receptura.
Powiesz mi!!
Buziaki!
Ile jajek jest w tym przepisie i 2 łyżki sera można zastąpić innym produktem
buziaki i dzięki
cześć Mari Carmen,
przepis nie wymaga jajka, można by je dodać do puree ziemniaczanego, ale byłoby zbyt płynne.
Łyżki sera można zastąpić orzechami laskowymi, włoskimi lub pokruszonymi migdałami, ale należy uważać, aby w piekarniku nie za bardzo się opiekowały. I musisz uważać, jeśli któryś z gości nie toleruje orzechów.
Pocałunki!!
Mayra, dudilla
Czy po dodaniu szpinaku i ugotowaniu go nie musisz dodawać wody?
Dziękuję.
Witaj morze,
nie, nie ma potrzeby dodawania wody. Chcemy, żeby gotowali, ale pozostało raczej jak makaron. Ze smażoną cebulą i sosem pomidorowym to więcej niż potrzeba.
pocałunki
Pyszne !!! Właśnie je zjadłem i wyszły bardzo dobre !!! Dziękuję bardzo
Cześć Eva María,
Bardzo dziękujemy za śledzenie nas i komentarz. Cieszę się, że ci się podobało !!
Pocałunki!!
Właśnie zrobiłam przepis, puree nie wyszło, jest jak crudillo, poza tym bardzo dobre, nie ma boczku i włożyłam szynkę gotowaną w taquito.
Cześć Susan,
Nie jestem pewien, dlaczego puree nie wyszło, ale jeśli chcesz, następnym razem użyj ziemniaków klasy monalisa, które idealnie nadają się do gotowania.
Z drugiej strony cieszę się, że improwizowałeś z gotowanymi kostkami szynki!
Buziaki!
Bardzo dziękuję, co za dobry przepis, wkrótce go zrobię.
Pomyślałem również, że podaliście nam pomysły na więcej dań, pomyślałam dla dzieci, żeby zrobiły to samo, ale zamiast szpinaku wypełnić je mięsem mielonym, co o tym sądzisz?
Cześć Belen,
Myślę, że to dobry pomysł! Będziesz miał talerz pełen energii dla swoich dzieci.
Użyj picadillo takiego rodzaju mięsa, jakie chcesz, a kiedy go gotujesz, pamiętaj o dodaniu marchewki i pieprzu, nigdy nie zapomnimy o warzywach, dobrze?
Pocałunki!!