Koktajl pomarańczowy, marchewkowo-imbirowy

Czy wiesz, ile czasu zajmuje przygotowanie pliku pochlebca? 1 minuta w Thermomixie i… chodź… kolejna minuta, aby wyjąć składniki z lodówki, umyć je, pokroić lub obrać. Więc możemy tak powiedzieć zajęło nam to tylko 2 minuty w przygotowaniu smoothie. (Pozwolę sobie powiedzieć 3 minuty, jeśli liczymy, że spłukanie szklanki zajmie 30 sekund, a kolejne 30 sekund wyschnie i umieści na miejscu).

Na śniadanie o 7 rano przygotowuję smoothie lub shake'a praktycznie każdego ranka, przed wyjściem do pracy. Dlatego dla mnie jest to najlepszy sposób, aby codziennie pić mleko, owoce i warzywa, a następnie uzupełniać je o posiłki, które przygotowuję na obiad i kolację. Zachęcam do tego, to jeszcze jeden nawyk, bardzo szybki i to, że można przygotować noc wcześniej (na przykład z owocami już obranymi i zamrożonymi).

W tym przypadku zależało mi na świeżym smaku, więc zdecydowałam się na pomarańczę i imbir, połączenie, które nigdy nie zawodzi. Czy dodałem marchewkę, korzystając z tego, że miałem w lodówce kilka świetnych?

Ponadto, o co nas prosiliście, w tym przypadku przygotujemy smoothie dla 1 osoby, więc nie masz wymówki, aby go przygotować w dowolnym momencie.

Koktajl pomarańczowy, marchewkowo-imbirowy

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Smoothie w 1 minutę, które doda Ci całej energii, by stawić czoła porankowi z siłą. I pyszny smak !!

• Irena Arkas

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 150
• Porcje: 1

• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 1M

Składniki

• 1 średnia marchewka
• 1 średnia pomarańcza
• 150 g wody
• 2 łyżeczki cukru lub słodzika (opcjonalnie)
• 1 plasterek świeżego imbiru obrany
• 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie

1. Usuwamy skórkę pomarańczową, aby w pomarańczy nie pozostało nic białego i kroimy na 4 części.

2. Marchewkę myjemy bardzo dobrze (lepiej, jeśli jest ekologiczna), ponieważ użyjemy jej na skórę. Jest to opcjonalne, jeśli wolisz usunąć skórę, będzie równie dobrze.

3. Wszystkie składniki wkładamy do szklanki i miażdżymy 1 minuta, prędkość progresywna 5-7-10.

4. Obsługujemy natychmiast.