Tonik z cykorii

Jeśli świąteczne ekscesy odbijają się na tobie, teraz jest czas na podjęcie działań. Dlatego sugerujemy rozpoczęcie dnia tonikiem z cykorii pomóc swojemu ciału oczyścić się.

Wskazane jest weź ten sok na pusty żołądek ponieważ to z samego rana, kiedy nasz organizm znajduje się w fazie eliminacji.

Ten tonik przygotowaliśmy na bazie receptury przygotowanej na bazie warzyw i jabłek z dodatkiem składniki odżywcze i właściwości oczyszczające wątrobę. Ale jeśli chcesz dodać coś więcej, możesz użyć dowolnej z 4 opcji, które Ci pokazujemy.

Diuretic Plus: użyj dużej garści umytych liści pietruszki. Dzięki tej opcji pomożesz także swoim nerkom.

Plus przeciwutleniacz: dodaj mandarynkę lub pół pomarańczy do przepisu podstawowego. Nadaje jej bogaty smak, a także dostarcza składników odżywczych do walki z chorobami zwyrodnieniowymi.

Plus alkaliczne: dodaj pół cytryny, aby uzyskać jeszcze bardziej zasadowy sok i, nawiasem mówiąc, zwiększyć podaż witaminy C.

Czyszczenie plus: Przygotuj napar z boldo, ostudź i dodaj do bazowego preparatu. Zwiększy to zdolność soku do oczyszczania organizmu.

Jak już skomentowałem na temat toniku z cykorii pomoże Ci oczyścić Twoje ciało Ale pamiętaj, że jeśli chodzi o jedzenie, nie ma cudów. Nosić zdrowego stylu życia musisz przestrzegać zróżnicowanej diety i wykonywać ćwiczenia fizyczne… Dlaczego nie zaczniemy dzisiaj?

Tonik z cykorii

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zacznij dzień od soku, który pomoże oczyścić wątrobę.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: soki
• Kalorie: 72
• Porcje: 3

• Czas przygotowania: 3M
• Czas gotowania: 2M
• Czas całkowity: 5M

Składniki

Przepis podstawowy:

• 2 cykorie
• 1 zielone jabłko
• 140 g marchwi (2 średnie jednostki)
• Łodygi selera 2
• 200 g dobrej jakości wody

Opcjonalne składniki:

• Umyte liście pietruszki
• 1/2 cytryny, obranej, bez białej skórki i bez pestek
• 1 mandarynka lub 1/2 obranej pomarańczy, bez białej skórki i bez pestek
• Zimny ​​napar Boldo

Przygotowanie

1. Jeśli użyjemy ekologicznych owoców i warzyw, będziemy musieli tylko dobrze umyć warzywa i usunąć rdzeń jabłka.

2. Jeśli nie są organiczne, dobrze myjemy cykorię i łodygi selera. Skrobimy i myjemy marchewki. Obierz i usuń rdzeń jabłka.

3. Wszystkie składniki kroimy na duże rozmiary i wkładamy do szklanki. W trakcie nalewamy wodę i mielimy 30 sekund, prędkość 5.

4. Dbamy o to, aby liście cykorii nie pozostały na wierzchu i kontynuujemy po raz kolejny 2 minuty, prędkość 10.

5. Podajemy i konsumujemy od razu.

Więcej informacji - Rosół oczyszczający z karczochów i pietruszki

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix