Você gosta couve de Bruxelas? Se a resposta for sim, você vai gostar da receita de hoje. E, se você não gosta muito deles, experimente, porque você pode mudar de ideia.
Vamos cozinhar o Seleta de legumes cozida a vapor, no varoma. Depois prepararemos uma massa no copo e passaremos por essa mistura os nossos vegetais já cozidos. Então, só teremos que fritar em óleo abundante e saborear.
Você pode usar uma fritadeira. Se você não tiver, tente usar um panela em vez de uma frigideira: é assim que cobrimos os legumes com o óleo em menor quantidade.
Deixo-vos um link para uma receita de frango empanado, caso gostes deste tipo de preparação: Frango na massa com molho de limão.
Couves de Bruxelas e cenouras empanadas
Uma maneira divertida de comer vegetais
Mais informação - Frango na massa com molho de limão
Fonte - Vorwerk